Este posibil să slăbești 15 kg cu supă de varză Blogul

Supa de varză este una dintre cele mai renumite rețete pentru slabeste foarte repede. Unii chiar vorbesc despre pierderea de până la 15 kg în 2 săptămâni. Este acesta un mit sau un fapt bine stabilit ?

Pentru a avea răspunsul la această întrebare, este necesar să înțelegem chiar principiul acestei diete cu conținut scăzut de calorii care poate fi descris ca fiind drastic.

o dieta pentru a slabi dar foarte restrictiva

Pentru slabeste rapid, acest program este eficient, dar nu neapărat până la pierderea a 15 kg într-un timp atât de scurt. Fără nici o sursă de calorii în mese, puteți arde doar grăsimi.

Dar, în afară de asta, ca o legumă cruciferă, varza are un conținut ridicat de aminoacizi de sulf., care ajută la scăparea de toxine.

Deci, pe lângă rafinarea siluetei dvs., această dietă restrictivă vă purifică și corpul. În ceea ce privește cele 15 kilograme de pierdut în 2 săptămâni, totul depinde de fiecare persoană, deoarece fiecare individ reacționează diferit la acest tip de dietă.

În majoritatea cazurilor, pierzi mai puțin și este indicat să nu urmezi programul după 7 zile, ceea ce îți permite să slăbești între 3 și 7 kilograme.

Rețetă de supă de varză

Dacă v-a convins această celebră metodă de a slăbi în doar câteva zile, iată un șablon de rețetă care vă va oferi inspirație.

Ingrediente:

1 varză întreagă (albă sau verde)
1 morcov
4 roșii
4 cepe
2 ardei
3 litri de apă
1 tulpina de telina

Pregătire:

Tăiați toate legumele în bucăți. Se pune într-o cratiță.
Adăugați apa. Se fierbe 20 de minute.
Se amestecă și se mănâncă fierbinte.

Puteți înlocui morcovul cu dovlecei, spanac, broccoli, castraveți, fasole verde sau alte legume. Și nu uitați să mâncați o bucată de fruct la sfârșitul fiecărei mese. De asemenea, ar trebui să beți multă apă în timpul zilei.

Ce spun experții ?

În plus, chiar dacă slăbești rapid și vizibil, în principal este apa pe care o pierzi și nu grăsimea, deoarece organismul nu are suficient timp să atragă grăsime.

Deci, de îndată ce vă reluați dieta obișnuită, efectul yoyo este inevitabil și vă recăpătați kilogramele pierdute, poate chiar mai mult. Atunci când opriți dieta, trebuie, așadar adopta noi obiceiuri alimentare: mai puțin zahăr, mai puțină sare, fără grăsimi și mai multe alimente bogate în nutrienți, dar sărace în calorii.

Ce este dieta cu supă de varză? ?

În anii 1980, acest program de slăbire a început să convingă mulți oameni care doreau să slăbească rapid. Principiul este să consumi multe lichide timp de 1 sau 2 săptămâni, în funcție de numărul de kilograme de eliminat.

Un pic ca monodieta, dieta se bazează pe un singur aliment, inclusiv varza.

Cu excepția faptului că este posibil să adăugați alte legume și să consumați fructe în același timp. Dimineața, prânzul și noaptea, întotdeauna va fi varză pe farfurie sau mai bine zis în castron.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.