Este posibil să slăbești în timp ce dormi CNEWS

Pierderea în greutate în timp ce dormi este visul multor oameni care doresc să-și subțire silueta cu cel mai mic efort. Dar somnul nu ar avea efect asupra pierderii în greutate ?

Organismul aruncă în mod natural calorii peste noapte, dar „nu poți pierde în greutate în timp ce dormi”, spune neurologul Marc Rey, președintele Institutului Național de Somn și Vigilență (INSV). Arzi la fel de multe calorii pe timp de noapte ca în timpul unei „treziri liniștite”, de exemplu atunci când stai citind o carte.

dormi mai bine pentru a evita îngrășarea

În timpul somnului, ne aflăm la „un nivel bazal de consum de culoare”, adică cheltuim doar cantitatea de energie de care organismul are nevoie pentru a-și îndeplini funcțiile vitale. Pe de altă parte, o igienă bună a somnului vă permite să evitați să vă îngrășați și să vă mențineți greutatea sănătoasă.

---