Știri de piață - 30 de sfaturi împotriva mahmurelii
Dacă sunt câteva băuturi prea multe, daunele pot fi limitate. Iată 30 de sfaturi împotriva trezirii grosolane.
Seara lungă, noaptea scurtă, o mulțime de cocktailuri, somn puțin. Dacă nu ai chef să pierzi a doua zi cu capul dureros, stomacul rău și tenul palid, poți înșela mahmureala în timp ce petreci. Dacă sunt încă câteva băuturi prea multe, daunele pot fi limitate. Iată 30 de sfaturi împotriva trezirii grosolane.
1. Alegerea corectă
Nu orice băutură alcoolică este la fel de dăunătoare. Cele mai grave efecte secundare pentru aceeași cantitate de alcool au fost găsite cu rachiu. Vinul roșu, romul, whisky-ul, vinul alb și ginul urmează în ordine descrescătoare. De asemenea, interesant: Iubitorii de bere de grâu riscă o mahmureală mai proastă decât băutorii de pil, deoarece procesul de fermentare a berii de grâu, ca și în cazul băuturilor alcoolice întunecate, produce mai multe substanțe însoțitoare nedorite, așa-numiții „alcooli fusel”. De asemenea, merită știut: băuturile calde (vin fiert sau grog), zahărite (vin dulce sau pumn) și carbogazoase (vin spumant sau similar) cresc absorbția alcoolului în sânge.
2. Loialitatea se plătește
Chiar și cu băuturi de petrecere. Dacă rămâneți la un soi, este mai ușor să urmăriți lucrurile. Dacă trimiteți, de asemenea, cel puțin un pahar de apă după fiecare pahar de alcool, evitați pierderea de umiditate de la început.
3. Bucură-te de masă
Înainte de festival, puteți sărbători cu adevărat. Mesele bogate în grăsimi și proteine rămân mai mult în stomac și inhibă absorbția alcoolului în sânge. În timpul petrecerii, gustările grase și sărate, cum ar fi mușcăturile de brânză, betisoarele de covrig, alune, chipsuri și măsline previn deficiențele de minerale.
Nefumătorii se distrează mai mult pentru că petele albastre privează organismul de o mulțime de oxigen și vitamine. Acest lucru intensifică semnificativ efectele alcoolului și starea ulterioară de mahmureală.
5. Fără șanse egale
S-a dovedit științific că femeile tolerează mai puțin alcool decât bărbații. Motivul: Pe de o parte, proporția lor de țesut adipos este mai mare decât cea a țesutului muscular. Țesutul adipos acționează ca un depozit de alcool și îl eliberează continuu în sânge. Pe de altă parte, enzima alcool dehidrogenază care degradează alcoolul din stomac nu este la fel de activă la femei ca la bărbați. De exemplu, bărbații gestionează 0,1 grame de alcool pe kilogram de greutate corporală într-o oră, femeile doar 0,08.
6. Una încă merge
Bufnițele de noapte au nevoie de cel puțin o jumătate de litru de apă minerală sau - chiar mai bine - de un amestec cu bule de calciu și magneziu înainte de a merge la culcare. Aceasta reînnoiește aportul de oligoelemente pe care alcoolul le-a îndepărtat din corp.
O tabletă profilactică de acid acetilsalicilic (de exemplu, aspirină) îi va ajuta și pe cei cu stomac insensibil.
O pâine cu miere după ultimul pahar se spune că împiedică o trezire grosolană. Spre deosebire de zahăr, nectarul dulce conține fructoză, care favorizează descompunerea alcoolului.
Efort mic - efect mare: este esențial să te demachiezi cu un țesut facial sau cu lapte de curățare și apă caldă înainte de a merge la culcare, băgați tonerul facial și aplicați o cremă intensivă de noapte nutritivă. Pielea îl apreciază și poate folosi noaptea pentru reparații.
Înainte de a pune jos, este esențial să deschideți fereastra și să dormiți în aer curat. Oxigenul ajută organismul să se regenereze și reduce riscul de a te trezi cu o durere de cap.
Dacă patul se rotește când adormiți, o a doua și a treia pernă sub cap ajută astfel încât partea superioară a corpului să fie mai înaltă. Un truc psihologic pentru a opri turul: te ridici din pat.
11. Ceas cu alarmă blând
Sună ciudat, dar are sens: În loc să se rostogolească în pernă cu dureri de cap și stomacul gol, acum corpul poate face față mai bine activităților ușoare. Dar nu vrea să fie copleșit. Mai întâi așezați-vă și frământați ușor mușchii tensionați ai gâtului, de exemplu cu o bandă de masaj cu bile din lemn (magazin de produse naturiste), evitând coloana vertebrală. Atunci să te ridici poate fi mult mai ușor.
Circulația este încă prea slabă pentru o baie. Mult mai bine: un duș călduț cu adaosuri revigorante și revigorante de tei, bergamotă, rozmarin sau lavandă (de ex. Din lavandă). În cele din urmă, dacă porniți robinetul „rece” și aduceți jetul de apă de pe picioare, chiar veți începe circulația sângelui.
Când cremarea este combinată cu un masaj corporal, pielea și sufletul beneficiază. Și nu durează mult mai mult timp. Fie că utilizați un ulei răcoritor de masaj, o loțiune hidratantă sau o cremă regenerantă pentru corp, depinde în totalitate de tipul de piele. Un auto-masaj foarte simplu activează întregul organism și armonizează corpul și mintea: masează picioarele într-o spirală de jos în sus, apoi lucrează cu mișcări de mângâiere în aceeași direcție. Repetați fiecare mișcare de trei ori. Picioarele sunt urmate de brațe, apoi de corp. Pieptului și gâtului li se administrează un singur masaj de mângâiere.
Netezirea cojilor feței ajută împotriva tenurilor palide, care îndepărtează ușor vălul cenușiu din celulele pielii uscate. Ulterior, pielea arată proaspătă, roz și din nou cu ani mai tineri. În plus, acum este deosebit de receptiv la porțiuni suplimentare de vitamine și umiditate.
Mergeți mai departe, puteți aplica straturi groase aici. După peeling, măștile hidratante umplu ridurile cauzate de uscăciune în cel mai scurt timp. Cele care nu trebuie îndepărtate sunt deosebit de convenabile. Lasă-i să se înmoaie în timpul micului dejun și apoi răspândește pur și simplu rămășițele pe față și pe gât.
16. Momente radiante
Oftalmologii sfătuiesc să nu puneți pliculețe de ceai cu ceai negru înmuiat în apă fierbinte dacă ochii sunt umflați. Motivul: în special în pungile gata preparate există adesea ceai de calitate inferioară, adesea în compania reziduurilor de pesticide, care pot duce rapid la infecții oculare. Dacă doriți să utilizați acidul tanic decongestionant în ceaiul negru, preferați să-l gătiți cu frunze de ceai de înaltă calitate, lăsați-l să se răcească și înmuiați în el prosoape mici de bumbac sau tampoane pentru ochi. Măștile pentru ochi pre-îmbibate și ambalate (parfumerie), măștile cu gel sau o lingură rece de la frigider au, de asemenea, un efect decongestionant. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, deoarece crește fluxul limfatic.
17. Unguente reci
Balsamul de tigru și uleiul concentrat de mentă ameliorează craniile enervante în plină expansiune. Masate ușor în mișcări circulare pe tâmple, frunte și gât, lasă o senzație minunat de răcoroasă. Fii atent în jurul ochilor.
18. Pachete reci
O altă alternativă la pastilele pentru cefalee: un prosop rece sau un pachet de gheață. Răceala constrânge vasele de sânge și face ca durerea să dispară.
Un remediu pentru mahmureală încercat și testat de homeopatie se numește Nux Vomica (greață). Lăsați 3 globule cu o potență de 30 C să se dizolve în gură. Repetați doza după un sfert de oră.
Presopunctura vă poate face să vă potriviți mai repede. Există un punct de presopunctură pe partea din spate a mâinii, în mijlocul pliului încheieturii mâinii, care ar trebui să promoveze descompunerea alcoolului în organism. Apăsați energic timp de două minute cu degetul mare al celeilalte mâini și repetați mai des pe parcursul zilei, schimbând mâinile.
21. Prieteni falsi
Băuturile cofeinizate, cum ar fi cafeaua și cola, sunt inadecvate pentru ameliorarea setei și a limbilor cu blană. Ele pot face inima să bată mai rău. Pe lângă cafea, sucurile de fructe concentrate și acide sunt, de asemenea, nefavorabile pentru stomacurile supraexcitate.
În partea de sus a listei de băuturi pentru cei care se întorc târziu se află apa minerală, apă fierbinte cu lămâie, ceai verde, fructe și ceai de plante. Toate acestea completează depozitele de vitamine și minerale ale organismului care au fost jefuite de alcool și nicotină. Sucurile de legume făcute din sfeclă roșie, roșii, morcovi și țelină susțin detoxifierea.
23. Păstrează-ți calmul
Chiar dacă vă simțiți nenorocit - culcatul nu aduce ușurare, deoarece în acest fel pătrunde și mai mult acid stomacal în esofag. Mai bine: rămâneți în poziție verticală și beți ceva pentru a vă calma stomacul.
Ceaiul de ghimbir ajută la amețeli și greață. Crește producția de acid gastric și are un efect calmant asupra sistemului nervos. De asemenea, bine: tăiați un măr și țineți suprafețele tăiate sub nas. Parfumul ameliorează greața. Dacă suferiți de arsuri la stomac, puteți mesteca bine o bucată de cartof crud sau puteți bea suc de cartofi. Niciun gust nu este deosebit de bun, dar amidonul leagă acidul din stomac.
În medicina populară, medicina alternativă și în „farmacia casei bunicii”, sucul de cartofi (cumpărați-l în magazinele naturiste sau în magazinele naturiste!) Sau o bucată MICĂ (felie) de cartofi mestecați sunt considerate remedii naturale împotriva acidității cronice în stomac, tulburări de stomac sau gastrită.
La fel ca în cazul tuturor remediilor naturale, trebuie folosită precauție atunci când se utilizează, așa cum este indicat pentru medicamentele obișnuite. Deci, nu ar trebui să stoarceți singuri cantități mari de suc de cartof crud, deoarece, în funcție de varietate, coacere și anotimp, acestea pot conține cantități diferite de solanină alcaloidă, care este otrăvitoare. În special în cazul copiilor și femeilor însărcinate, acest remediu natural nu trebuie utilizat (dar cu siguranță au și mahmureală mică).
25. Acru este distractiv
Cel mai important lucru după o noapte lungă de petrecere: un mic dejun bogat în vitamine și minerale pentru a preveni deshidratarea și pierderea de electroliți. Rollmops-urile bune sunt încă una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de mahmureală, dar nu pentru toată lumea. În schimb, puteți folosi murături, murături, bulion de legume sau de pui. Baza ideală pentru noua zi: pâine integrală cu roșii, ridichi, piper și sare sau omletă cu bacon.
26. Mai puțin este mai mult
Chiar dacă există multe de ascuns astăzi, pur și simplu nu săpați prea adânc în vasele de vopsea. Machiajul de acoperire și nuanțele puternice, de culoare închisă, sporesc aspectul obosit, epuizat. Mult mai bine: un fond de ten transparent sau o cremă de zi nuanțată, ruj ușor și fard de ochi cu un luciu ușor perlat. O atingere de cremă roșie pe obraji, bărbie și frunte evocă rapid o lovitură de prospețime.
Cercurile întunecate de sub ochi pot fi ușor ascunse cu corector, pete roșii cu cremă de mascare verde sau, mai precis, cu așa-numita perie de corecție (de exemplu, de la Avène). Aplicați cu ușurință sub grund și amestecați pe margini.
Dacă pielea adormită înnebunește și atrage atenția cu o senzație de tensiune, mătreață și mâncărime, ajută o mască liniștitoare care conține ingrediente antiinflamatoare, cum ar fi extract de rădăcină dulce, mușețel, galbenă sau frunze de zmeură. De asemenea, eficient: apa termală de la farmacie (de exemplu, de la Avène sau La Roche-Posay). Stropiți-l cu generozitate, acoperiți-l cu o cârpă de bumbac în timp ce are efect și relaxați-vă timp de 10 minute. Repetați de 1-2 ori.
Este de înțeles că mahmureala preferă să stea lângă sobă caldă. Dar un singur lucru poate ajuta împotriva genunchilor slabi, a slăbiciunii musculare, a performanței reduse și a stării generale de rău: ieșiți în aer curat. Indiferent de ceea ce spune raportul meteo, o plimbare lungă trezește spiritele, întărește circulația și asigură oxigen proaspăt. Cu cât este mai bine cu atât mai bine pentru descompunerea alcoolului.
Când rinichii și ficatul lucrează din greu pentru a scoate resturile nopții din corp, așteaptă cu nerăbdare să se sprijine dintr-o baie caldă de detoxifiere a picioarelor cu uleiuri esențiale care curăță sângele și au un efect stimulant. Se amestecă 4 picături de ulei de ienupăr, două picături de fenicul și două picături de ulei de rozmarin cu o lingură de ulei vegetal și se pun într-un castron cu apă călduță. Înmoaie-ți picioarele în el timp de 10 minute. După aceea, picioarele se potrivi din nou cu un masaj delicat cu o cremă hrănitoare pentru picioare (de ex. De la Ahava), chiar și după o noapte de dans.