Este slabă! Ce fac femeile subțiri în mod diferit față de GLAMOUR
Dacă întrebi o femeie slabă cum își menține greutatea, auzi fraze de genul: „Dieta? Eu mănânc doar ce îmi place”. Sau: „O, nu am avut niciodată probleme cu greutatea”. Frustrant. Aparent fără efort, aceste femei reușesc în ceea ce alții care se luptă cu câteva kilograme prea mult încearcă în zadar.
Pot fi genele atât de nedrepte încât unele femei pur și simplu nu au probleme cu corpul? "Nu", spune terapeutul comportamental american și expert în dietă Judith S. Beck. „Indiferent cât de favorabilă este dispoziția genetică a unei persoane, nimeni nu poate mânca pur și simplu ceea ce își dorește”. Diferența este că oamenii subțiri au comportamente interiorizate care sunt bune pentru figură. Ei mănâncă copios din ceea ce este corect și cu măsură din ceea ce este greșit. Ele aderă la anumite reguli de bază, de obicei fără să se gândească prea mult la asta. Trăiți o dietă, dar în sensul original al cuvântului.
În antichitate, medicii greci înțelegeau diaita ca fiind un mod de viață care menține sănătatea minții și a corpului. Tradus în ziua de azi, acest lucru înseamnă: Pentru a rămâne subțire pe termen lung, aveți nevoie de un concept de dietă și exerciții fizice pe care să îl urmați nu doar șase săptămâni grele, ci relaxat pe tot parcursul vieții. Deoarece dietele accidentale care vizează pierderea rapidă în greutate nu pot funcționa - acest lucru contrazice fiziologia corpului nostru. Reacționează la lipsa alimentelor prin reducerea ratei metabolice bazale. Durează luni de zile pentru ca metabolismul să se niveleze din nou. „Dietele oferă mizerie pe termen scurt pentru succesul pe termen scurt, temporar”, spune Mireille Guiliano, autorul cărții „De ce femeile franceze nu se îngrașă”, rezumând dilema yo-yo. Și Rory Freedman, fost la agenția de modele Ford Models și autor al „Cățelei slabe”, afirmă în consecință: „Nu promovez o dietă, ci un stil de viață nou”.
Oamenii subțiri acordă întotdeauna atenție acestor 6 lucruri:
În paginile următoare vom explica mai detaliat ce se află în spatele acestuia.