Este suficient să mănânci 500-800 kcal pe zi (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
Bună ziua (: mănânc între 500-800 de calorii pe zi de aproape o săptămână pentru că trebuie să slăbesc absolut. Mi s-a spus că este prea puțin. Și corpul meu nu poate ține pasul cu el mult timp. Cât timp pot să fac asta corpului meu? " "? Mă simt foarte bine cu el și nu mai sunt foame. În plus, nu cred că este rău dacă mănânci puțin.
5 răspunsuri
Da, asta întrerupe cu adevărat corpul. Poate că simți că mănânci atât de puțin?! Dar pe termen lung va duce la probleme fizice, căderea părului, lipsa perioadei. În plus, se poate deteriora rapid mental în acest fel (tulburarea alimentară de exemplu!?). Îți spun că oprești rahatul, fie că corpul tău te cactează și asta poate urma cu adevărat prost, pe care îl vei regreta pentru tot restul vieții tale. Și, pe de altă parte, dacă nu ieși acolo cu o tulburare de alimentație și mănânci din nou normal cu „greutatea ideală”, te îngrași imediat. Dacă vrei cu adevărat să slăbești (sănătos și permanent) trebuie să mănânci cel puțin rata metabolică bazală (o poți calcula pe internet. Îți trimit cele mai bune salutări, dar ascultă cu adevărat corpul tău are nevoie de energie. Pierderea rapidă a greutății poate fi iritabilă, dar nu este sănătos! Najs adoră salutările
Te rog opreștete!
Îți distrugi metabolismul chiar acum. Da, 500-800kcal nu sunt suficiente! Nu trebuie să mâncați niciodată mai puțin decât rata metabolică bazală pentru a pierde în greutate. În caz contrar, corpul cade în metabolismul foamei, iar efectul yo-yo este inevitabil.