Este tarama caloric Blogul
Tarama este o specialitate grecească și turcească delicioasă, făcută cu icre de pește. Cu culoarea sa destul de roz, luminează aperitivele. Iubești tarama, dar vrei fii atent la linia ta ? Vă întrebați dacă tarama este un aliment autorizat atunci când căutați să vă rafinați, ca parte a unei diete ? Este tarama caloric ?
Tarama, o mâncare gustoasă, dar și foarte grasă
Tarama te face să te îngrași? da ! Tarama este un aliment deosebit de gras. Într-adevăr, o lingură de 15 grame conțin nu mai puțin de 90 de calorii, inclusiv 9 grame de lipide! Este, aproximativ, echivalentul unei linguri de maioneză, de exemplu ... Își datorează culoarea destul de roz deschis la icre de pește cu care este pregătit, care provin de obicei din mugon sau cod. În afară de icre de pește, tarama se face cu ulei și suc de lămâie. Netedă, ușor sărată, poate fi savurată pe un blinis cu o stoarcere de lămâie proaspătă.
Tarama te îngrașă ?
Tarama, îmi place! Da, dar este mai bine să luați cu ușurință cantitățile. În ceea ce privește beneficiile nutriționale, este important să rețineți că tarama este adesea preparată cu ulei de rapita, ceea ce asigură o contribuție bună în omega-3, un nutrient bun pentru linia noastră și frumusețea noastră. Foarte gustos, tarama conține și proteine, datorită icrelor de pește. Te face să slăbești ? Cu siguranta nu ! Și mai ales nu tarama industrială vândută comercial, care este deosebit de grasă. Cu toate acestea, există rețete aranjate, care vă permit să vă pregătiți o tarama speciala de slabit, pentru a-mi satisface lăcomia în timp ce mă îngrijesc. Astfel, de exemplu, putem reduce cantitatea de ulei din preparat cu două și înlocuim cu un pătrat proaspăt conținând 0% grăsime. La fel de delicioasă, această versiune ușoară economisește mai puțin de 300 de calorii pentru 100 de grame de tarama de casă.