Este Teatime Aceste ceaiuri sunt atât de sănătoase
Toamna aurie ne-a oferit câteva ore calde de soare, dar asta se va termina în curând. Aromele fine ale unei cești fierbinți de ceai ne ridică starea de spirit, mai ales în sezonul rece, și fac din această băutură prețioasă un adevărat fit-maker. Amestecuri delicioase de diferite ierburi, condimente și fructe ne încălzesc din interior, întăresc sistemul imunitar și ameliorează diferite plângeri.
Ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Încă din 332 î.Hr. Băutura infuzată diversă și sănătoasă a fost menționată pentru prima dată în China. Astăzi a devenit o parte indispensabilă a vieții de zi cu zi într-o mare varietate de culturi. Pentru britanici, ora ceaiului de după-amiază este chiar considerată o tradiție.
Potriviți și sănătoși cu ceai
Ceaiul este un adevărat versatil: încălzește, calmează, revigorează și oferă primul ajutor pentru diferite boli. Ceaiul de salvie, de exemplu, ajută la durerile de gât, anasonul și ceaiul de mentă au un efect calmant asupra problemelor stomacale, iar ceaiul de tei poate reduce febra. Amestecurile cu ghimbir sau ardei iute stimulează circulația sângelui și asigură căldură internă. Cu puterea lor concentrată de vitamina C, ceaiurile de fructe cu cătină sau soc protejează împotriva răcelilor și întăresc sistemul imunitar. Dacă te lupți cu schimbările de dispoziție în lunile mai întunecate ale anului, ceaiul este, de asemenea, un adevărat pick-me-up. Diverse ierburi precum sunătoarea au un efect încurajator și pot ajuta la starea de spirit sau chiar la depresie. Ceaiul negru revigorează mintea și verbena crește capacitatea de concentrare.
CEAI VERDE
Unul dintre cele mai sănătoase ceaiuri este ceaiul verde. Este bogat în polifenoli, care întăresc sistemul imunitar și protejează preventiv împotriva răcelii și gripei. Dacă adăugați un strop de lămâie la o ceașcă de ceai verde, acesta crește de fapt absorbția antioxidanților pe care îi conține. Ceaiul verde are mai puțină cofeină decât ceaiul negru, dar are un efect stimulant asupra metabolismului. Astfel, ceaiul verde este excelent ca suport pentru scăderea în greutate. În plus, conținutul său ridicat de amară reduce pofta de mâncare dulce. În plus, se spune că ceaiul verde scade nivelul colesterolului. Datorită ingredientului catehină, se spune că ceaiul are și un efect vindecător asupra bolilor gingivale.
CEAI NEGRU
Ceaiul negru este unul dintre cele mai populare tipuri de ceai. Indiferent dacă este vorba de Darjeeling, Assam, Ceylon sau Earl Grey: Datorită efectului său stimulator, ceaiul negru este un stimulent preferat pentru trezire. Dacă este consumat regulat, ceaiul negru este chiar considerat a scădea tensiunea arterială. Cu toate acestea, consumul excesiv poate avea efecte dăunătoare asupra mucoasei stomacului și poate provoca, de asemenea, tulburări ușoare de somn. Totul depinde de timpul de înmuiere: Ceaiul negru are un efect stimulant în mai puțin de cinci minute. Dacă lăsați ceaiul să se absoarbă mai mult de cinci minute, se eliberează mai multe tanini, care au un efect antibacterian și calmant al durerii. De exemplu, ceaiul negru poate ajuta și la afecțiunile gastro-intestinale.
CEAI DE MUȘEȚEL
Mușețelul a fost întotdeauna cunoscut pentru proprietățile sale sănătoase, este benefic și calmant. Substanțele conținute contribuie la relaxarea naturală a sistemului digestiv. Ceaiul de mușețel poate avea un efect relaxant și calmant în caz de flatulență, dureri de stomac sau chiar diaree. În plus, ingredientele sale au un efect antiinflamator, motiv pentru care este adesea folosit și pentru tratarea inflamației în orofaringe. Ceaiul de mușețel poate spori producția de celule albe din sânge. Acestea sunt responsabile de distrugerea virușilor, bacteriilor și ciupercilor din organism. În ceaiuri, florile parfumate de mușețel sunt adesea rotunjite cu miere.
CEAI DE GINGER
Tuberculul fierbinte din Asia favorizează circulația sângelui, se încălzește din interior și astfel protejează împotriva frigului. Ghimbirul are efecte antiinflamatorii și expectorante. Tuberculul conține multe uleiuri esențiale a căror compoziție este chiar comparată cu aspirina. Ghimbirul pune în mișcare mitocondriile și ne protejează de răceli. Ușoarea condimentare a ceaiului de ghimbir își desfășoară și efectul stimulant. Cu gustul său răcoritor, ghimbirul și-a făcut un nume și ca condiment revigorant. Dar tuberculul condimentat ajută și la digestie și stimulează gustul său picant.
CEAI DE MENTĂ
Ceaiul de mentă are un efect calmant și contribuie la bunăstarea generală. În același timp, ceaiul susține propria rezistență a corpului. Se spune că planta răcoritoare are puteri digestive - ceaiul de mentă calmează afecțiunile gastro-intestinale și ajută la greață. Uleiul esențial de mentă nu este doar răcoritor și revigorant, ci poate și ameliora durerile de cap.
CEAI DE SALVIE
Înțeleptul aromat aromat era deja cunoscut în antichitate pentru proprietățile sale de vindecare. Uleiul esențial de salvie pe care îl conține are un efect relaxant, calmant și este un ajutor excelent împotriva tuturor tipurilor de inflamații la nivelul gurii și gâtului.
ROOIBOSTEE
Rooibos sau ceai rooibos nu trebuie să lipsească atunci când vorbim despre ceaiuri sănătoase. Ceaiul aromat din Africa de Sud nu conține cafeină și are o culoare maro-roșiatică, care se datorează în principal flavonoidelor pe care le conține. Acești flavonoizi au un efect antispastic asupra problemelor intestinale, de exemplu. Ingredientele sale active pot ajuta, de asemenea, la răceli și tulburări circulatorii. Ingredientele querzitin și querzitrin stimulează producerea hormonului fericirii serotin, care ajută și la depresie, tulburări de somn și dureri de cap. Gustul plăcut blând este adesea oferit în combinație cu vanilie sau fructe.
CEAI ROSEHUB
Ceaiul de măceșe are un efect laxativ, antipiretic și ușor diuretic și poate ajuta la afecțiuni ale tractului urinar, pietre urinare și afecțiuni reumatice. Licopenul, care este prezent în concentrații mari, acționează ca un eliminator de radicali și poate ajuta la combaterea celulelor tumorale. Fructele roșii au, de asemenea, un conținut ridicat de vitamina B1 și, prin urmare, au un efect calmant și de reducere a stresului. În plus, se spune că ceaiul de măceșe este eficient împotriva sângerării gingiilor și preventiv împotriva bolilor parodontale.
VOI INTERESA ȘI ASTA
Mai ales în sezonul rece, organismul are nevoie de energie deplină pentru a se apăra împotriva infecțiilor cu gripă, bacterii și schimbări de dispoziție. De exemplu, oferă mai multă energie și bunăstare toamna Miere de apă. Supă se bazează pe diverse combinații de legume și fructe care alimentează organismul cu substanțe nutritive importante, vitamine, proteine și fibre și îl susțin în auto-curățare. Cure de detoxifiere Dar există și de pe Internet, deoarece mulți furnizori livrează produsele lor de detoxifiere sănătoase și proaspăt preparate direct acasă.