Este un mușchi mai dur un mușchi mai puternic
de Oaspete pe 15.08 10:16
Este un mușchi mai dur un mușchi mai puternic ?
de Nrj pe 15.08 10:24
uh. Mușchi greu, vorbești despre congestie? Dacă bicepul dvs. este foarte uscat, va fi și mai greu decât dacă aveți 20% grăsime.
"Sau îmbunătățește doar rezistența la impact?"
Un mușchi sfânt este un mușchi relaxat. Dacă primiți un șoc violent atunci când mușchii sunt contractați sau nu sunt relaxați, este mai probabil să vă răniți.
De fapt, nu știu dacă am înțeles întrebarea.
Este un mușchi mai dur un mușchi mai puternic ?
de Oaspete pe 15.08 10:29
Nu pentru că citesc că atunci când primiți lovituri pentru a vă întări, va exista un aflux de sânge care va ajunge în mușchi și îl va dezvolta astfel încât să nu mai simtă șocul.
(FOB: nu citați mesajul anterior, vă mulțumesc)
Este un mușchi mai dur un mușchi mai puternic ?
de Fred pe 15.08 11:49
În ceea ce privește șocurile (o lovitură de exemplu), este mai bine ca zona de impact să fie „relaxată” pentru a absorbi mai bine șocul.
Ulterior, dacă vrei cu adevărat să-ți întărești mușchiul, trebuie să folosești încărcături grele care să permită mușchiului și tendoanelor tale să reziste la tensiuni semnificative.
De asemenea, este important să păstrați o oarecare flexibilitate, altfel mușchiul dvs. va fi prea rigid și veți risca să aveți o vătămare (lacrimă).