Esti ceea ce mananci; Acesta este modul în care dieta ta îți afectează corpul - Die Sportschmiede
"Esti ceea ce mananci." Despre acest celebru citat din germană Filosoful Ludwig Feuerbach toți cei care s-au ocupat intens de subiectul nutriției s-au împiedicat probabil de el. Dar ce anume se află în spatele acestei ziceri?
Desigur, nutriționiștii sau experții în alimente nu vor să păcălească pe nimeni să creadă că consumul regulat de friptură te va transforma singur în vite.
Cu toate acestea, studiile științifice arată că structura noastră genetică poate fi influențată de diferite forme de nutriție. Deci citatul și im secolul al 19-lea creatorii vii erau în mod evident cu mult înaintea timpului său.
Cât de ocupat ești cu dieta ta? Mănânci ce este bine pentru tine sau ce îți place și ce întâlnești în fiecare zi?
Toată lumea știe problema; Stresul la locul de muncă, furia acasă, multe întâlniri, boala de dragoste și multe altele sunt responsabile pentru una sau alta batonă de ciocolată. Noi operăm „Mâncarea frustrării”.
Dar, în loc de un sentiment de fericire ulterior, avem doar o conștiință vinovată și, în cel mai rău caz, unele Kilograme în plus pe cântar. A Cerc vicios Deci, ce rezultă mai multă ciocolată, chipsuri, urși gumosi etc.
Deci, acum întrebarea foarte importantă: ce ar trebui să fac? Mii de semne de întrebare?
Și amintiți-vă întotdeauna: fiecare schimbare necesită timp.
Dacă urmează în prezent o dietă nesănătoasă, atunci acordați-vă timpul Obiceiuri a muta. Nu lăsați contracarările să vă deranjeze sau să vă descurajeze de la obiectivul dvs. Vei învăța ce este cu adevărat bun pentru tine și atunci vei evita automat anumite alimente și obiceiuri pe care ai ajuns să le iubești. Și te vei simți mai bine și mai fericit zi de zi.
Simțiți-vă liber să împărtășiți progresul dvs. cu mine. Aștept cu nerăbdare fiecare mesaj personal
Într-unul din blogurile mele următoare, veți afla mai multe despre dieta mea personală, cu multe sfaturi valoroase pentru un stil de viață sănătos.