Ești dependent de zahăr Un test pentru a afla dacă ești dependent de zahăr

ești

Și care este stăpânirea zahărului pentru tine? Susținem testul pentru a afla dacă sunteți sau nu dependent de zahăr !

Un adevărat dinte dulce !
Este necesar să reduceți aceste contribuții, deoarece kilogramele în plus, chiar și în cazul diabetului pe termen lung, stau în așteptare. Ne limităm la o patiserie pe săptămână și oprim zahărul de prisos (cafea, gemuri, sosuri ...). Cromul și triptofanul vă pot ajuta.

Jumătate FIG jumătate de struguri
Ne plac lucrurile bune, dulci și sărate. Nu refuzăm o patiserie mică, apreciem puțină gem pe un sandviș, dar preferăm fructele și produsele lactate ca desert. Perfect, continuăm așa !

Cu siguranță nu dependent de zahăr.
O alegere bună: preferința noastră pentru sărat ne protejează de vârfurile de insulină legate de zahăr. Punct slab: lipide. Adăugarea crește rapid de îndată ce crapați carnea, sosurile, mezelurile sau brânzeturile. Ținem o mână ușoară !