Ești prea fierbinte Iată 10 sfaturi pentru a rămâne la rece fără aer condiționat
De Nicolas, 06 august 2020
Este cald și aveți nevoie de o reîmprospătare ?
Totuși, nu este nevoie să cumpărați un aparat de aer condiționat !
Nu numai că este foarte scump, după cum puteți vedea aici (câteva sute de euro minim).
. dar în plus, consumă foarte multă energie !
Când utilizați un aparat de aer condiționat, factura dvs. de energie electrică va avea o mare lovitură.
Din fericire, există câteva sfaturi simple și eficiente pentru a vă păstra la rece, economisind energie.
Aici este 10 sfaturi pentru a rămâne răcoros FĂRĂ conectarea la aer condiționat. Uite:
10. Bea multă apă
Nimănui nu-i place să transpire abundent pe vreme caldă.
Și primul lucru de făcut pentru a rămâne la mișto este foarte simplu: trebuie reglează-ți temperatura corpului.
Cea mai eficientă metodă este de a reîmprospătează-ți corpul din interior spre exterior bând lichide reci.
Este mult mai eficient decât aplicarea unor lucruri reci în exteriorul corpului (vă vom arăta cum să faceți acest lucru puțin mai târziu).
Știți că ar trebui să beți 1,5 litri pe zi, dar când vremea este fierbinte puteți urca cu ușurință până la 2 litri pe zi.
Așadar, nu ezitați să beți câtă apă aveți nevoie pentru a vă răcori corpul și a-l proteja de căldura sufocantă.
Mai mult, în timpul valurilor de căldură, Agenția Națională de Sănătate Publică recomandă să beți apă în mod regulat, și asta, fără să aștepte să-i fie sete.
Prin urmare, este important să păstrați întotdeauna sticlele de apă rece la îndemână. Pentru a vă menține sticlele proaspete toată ziua, folosiți acest truc.
Și dacă nu vă place în mod deosebit gustul apei, știți că există o mulțime de rețete delicioase pentru băuturi proaspete și naturale.
Vă recomand această rețetă răcoritoare de băuturi de mentă, care este foarte ușor de făcut.
9. Mănâncă înghețată și piureuri
Nu doar apa îți poate răcori corpul din interior spre exterior când începi să fripi de la căldură.
De exemplu, puteți amesteca cuburi de gheață sau fructe congelate într-un blender și puteți face un delicios smoothie de casă.
Smoothie-urile sunt cunoscute pentru creșterea nivelului de energie în zilele toride.
Astfel, sunt perfecte pentru a continua să faci mișcare vara sau dacă trebuie să ieși în cele mai fierbinți ore ale zilei.
Dacă doriți să adăugați niște proteine în dieta dvs., încercați una dintre aceste 8 rețete delicioase, rapide și ușoare de smoothie.
Foarte eficient pentru răcire și pentru a avea o cantitate bună de nutrienți pentru o zi.
Oricum, ideea nu este să te limitezi la a bea doar apă rece, ci și la a gusta o înghețată bună.
Încercați una dintre aceste rețete delicioase pentru reîmprospătează-ți corpul din interior spre exterior:
Pe de altă parte, evitați să mâncați prea multă înghețată, altfel veți câștiga rapid kilograme în plus. !
8. Folosiți ventilatorul în modul DREPT
Știați că fanii nu răcesc de fapt aerul? Într-adevăr, dacă fanii sunt eficienți în combaterea căldurii, este mai ales pentru că ei circula aerul.
Și când aerul circulă în casa ta, acesta circulă și pe pielea ta, care ajută transpirația să se evapore.
Astfel, un aer care circulă va aduce o senzație de prospețime, mult mai plăcută decât aerul irespirabil al unei camere fără ventilator.
Dar ceea ce puțini oameni știu este că este un fan orientată spre exterior, spre exemplu spre o fereastră sau un coridor, este mult mai eficient decât un ventilator îndreptat spre interiorul unei camere.
Ideea este să vă folosiți ventilatorul pentru a crea un flux de aer care împinge aerul fierbinte afară.
Acest aer cald va fi înlocuit în mod natural cu aer mai rece din exterior sau cu aer dintr-o parte mai rece a casei dumneavoastră. Aflați cum funcționează aici.
Pentru a vă oferi o imagine, este ca un computer. Când procesorul se supraîncălzește, ventilatorul intern scoate aer fierbinte.
Și dacă aveți ventilatoare de tavan, știți că le puteți schimba direcția de rotație.
Vara, reglați ventilatorul de tavan astfel încât să funcționeze în sens invers acelor de ceasornic.
Astfel reglat, ventilatorul va circula aerul cu un efect mai răcoritor pentru dvs. Explicația este aici, la punctul # 5.
7. Realizați cu ușurință un aparat de aer condiționat de acasă
Nu aveți un aparat de aer condiționat acasă? Sau vrei una, dar nu este posibil, deoarece locuiești într-o reședință universitară sau într-o închiriere ?
Știi că există o soluție alternativă eficientă ȘI ieftină !
Trucul este să-ți faci propriul aparat de aer condiționat de casă, să rămâi răcoros pe timp cald! Aflați cum să vă creați aici.