Estrogen - Femeie; Sănătate, ginecolog, ginecologie, 1010 Viena

Estrogenul este hormonul sexual feminin: hormonul frumuseții. Există peste 30 de variante diferite în total; cel mai important este estrogenul bivalent, estradiolul. Estrogenul este produs în ovare și în țesutul adipos. Controlează, printre altele cursul ciclului, maturarea celulei ouă și fertilitatea.

Estrogenii și progestinele sunt responsabile pentru aspectul feminin. Dar, de asemenea, promovează acumularea de grăsime în zonele cu probleme tipice feminine (genți de ghiozdane, mânere de dragoste). Un truc al naturii: corpul se ține de aceste rezerve de fier pentru sarcină - acesta este motivul pentru care sacii și altele asemenea sunt adesea rezistente la dietă.

Estrogen la bătrânețe

În jurul vârstei de 45-50 de ani, producția de hormoni în ovare încetează, inițial există o scădere a progesteronului și a estradiolului, ulterior formându-se hormoni sexuali masculini (Tes., Androstenedione), de asemenea, se usucă. Din cauza lipsei de estrogen, apar simptome tipice menopauzei, cum ar fi bufeurile, amețelile, transpirația, depresia și anxietatea. De asemenea, se pierde protecția împotriva osteoporozei și arteriosclerozei. (vezi menopauza)

Terapie de înlocuire a hormonilor

Terapia de substituție hormonală utilizată individual are numeroase efecte pozitive

Întărirea pielii, părului, țesutului conjunctiv, articulațiilor și oaselor Funcția de protecție a inimii și a vaselor de sânge
Scăderea lipidelor din sânge, inhibarea arteriosclerozei (dacă înlocuirea începe în timp util)
Neuroprotector, îmbunătățirea creșterii neuronale, protecție împotriva bolii Alzheimer
Efect antidepresiv, de protecție la stres
Ameliorare semnificativă a afecțiunilor vegetative tipice, cum ar fi înroșirea feței și transpirația

Capcana pentru estrogeni

Un cerc vicios fatal: estrogenul favorizează creșterea țesutului adipos. Grăsimea nou creată crește propria producție de estrogen a organismului prin intermediul celulelor adipoase. Funcționează astfel: Activitatea enzimei aromatază crește în celulele adipoase și, în consecință, crește activitatea de conversie în estrogen. În plus, numărul locurilor de andocare (receptori) la care estrogenul poate fi eficient crește și în celulele adipoase. Acest lucru crește din nou efectul estrogenului. În cazul unui exces de estrogen, 16-hidroxiestrona săracă este produsă mai mult decât 2-hidroxiestrona bună.

Acest lucru arată din nou că hormonii și țesutul adipos sunt conectați și eficienți în procese complexe și uneori nu ne ușurează viața în termeni de cifră. Soluția este gestionarea corectă a oricăror obstacole care pot apărea.

Nutriție adecvată pentru echilibrul estrogenului

Există diverse alimente care pot avea un efect de reglare asupra echilibrului estrogen. Acestea includ ingredientele alimentare flavone, indoli și produse apicole. Acestea trei au proprietăți antiestrogenice.

"Apigenina" flavonei, care este conținută în fructele pasiunii sau mușețel, inhibă activitatea aromatazei, foarte enzimă care transformă hormonii masculini în hormoni feminini și astfel susține creșterea grăsimilor. Un alt exemplu este „Galangin”, obținut din rășina albinelor. Acizii grași omega-3 bine cunoscuți și bine cercetați aparțin, de asemenea, grupului inhibitorilor naturali de estrogen.

Numeroase regulatoare de estrogen se găsesc în toate tipurile de varză. „Diindolilmetanul”, o componentă activă conținută în broccoli, conopidă și alte tipuri de varză, poate inhiba conversia estrogenului în 16-hidroxestrona rău.

Alimente recomandate:

brocoli
conopidă
Varza de varza
Gulie
Varză albă și roșie