Estrogen și pierderea în greutate; Fit Sister, blogul

Bunăstare și viață sănătoasă

Articol tradus de pe blogul The Metabolic Effect, cu permisiunea amabilă.

Puteți găsi sfaturile lor pe Twitter și pe pagina lor de Facebook

Multor oameni le este greu să înțeleagă estrogenul și modul în care acesta afectează grăsimea corporală. Pastreaza sau arde grasimi? Ce influență există dacă luați pilula sau luați hormonoterapie? Care este efectul lor asupra tiroidei? De ce femeile câștigă brusc grăsime abdominală în jurul menopauzei? Estrogenul face ca grăsimea inferioară a corpului să fie și mai rezistentă ?

Acestea sunt întrebări extraordinare și veți găsi că răspunsurile sunt mai complicate decât credeți. În parte, pentru că avem o viziune simplificată că hormonii au o acțiune unică în organism. Și acest lucru este departe de a fi cazul.

Hormonii reacționează diferit în funcție de tipul de țesut. De exemplu, estrogenul are un impact diferit asupra creierului, a uterului sau a celulelor adipoase. Hormonii nu lucrează niciodată izolat. Alți hormoni pot face sau bloca acțiunea estrogenului. De exemplu, o cantitate mare de testosteron poate reduce efectul estrogenului asupra depozitării grăsimilor la femei.

S-ar putea să sune un pic complicat, dar dacă citești acest articol, s-ar putea să fii obosit să citești explicații super simplificate pe web. Iată principalele elemente pentru a înțelege estrogenul.

Estrogenul și ciclul menstrual

Estrogenul crește dramatic în primele 14 zile ale ciclului menstrual (faza foliculară).
Estrogenul crește sensibilitatea receptorilor de progesteron și progesteronul crește sensibilitatea receptorilor de estrogen. Aceasta implică faptul că un nivel scăzut de estrogen sau progesteron va avea un impact negativ asupra celuilalt hormon.

Estrogenii și progesteronul au efecte opuse asupra multor țesuturi. În uter, progesteronul subțiază mucoasa uterului în timp ce estrogenul îl îngroașă.
Estrogenul are un efect de creștere asupra țesutului reproducător, ceea ce va permite îngroșarea mucoasei uterului.
Vârfurile de estrogen în prima jumătate a ciclului, apoi scad și cresc din nou.
În timpul fazei foliculare a ciclului (zilele 1-14) estrogenul este ridicat, fără progesteron.
În timpul fazei luteale (a doua jumătate), estrogenul și progesteronul sunt mari, dar progesteronul este predominant.
Chiar înainte de menstruație, estrogenul și progesteronul scad brusc.