Ethan Suplee își dezvăluie dieta și pregătirea în carantină
Dacă este un lucru pasionat de actorul Ethan Suplee, este faptul că are propria sa parte a frigiderului familiei.
Suplee a filmat o versiune de auto-carantină a Gym and Fridge (cu soția sa ca cameraman) pentru a arăta cum arată dieta și antrenamentul său în timpul blocării.
Poate îl cunoști pe Suplee din Remember the Titans sau Boy Meets World și da, el arată diferit după transformarea sa dramatică. (A slăbit 200 de lire sterline și puteți afla mai multe despre asta pe podcastul său American Glutton.)
Cum arată partea lui de frigider? Puteți găsi produse de bază, cum ar fi ouăle, puiul, niște băuturi proteice, orezul și pâinea Schmidts 647, un produs de care este deosebit de protector. „Dacă altcineva din casă mănâncă o bucată din ea, este iad de plătit ”
Acest conținut este importat din. Este posibil să găsiți același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.
Pentru actor, el are un mod relativ ușor de a se ține de dieta sa și acest lucru este făcut în mod regulat de mulți oameni. El îl pregătește pentru a pregăti totul, astfel încât să aibă toate proteinele, carbohidrații și legumele sale pregătite în orice moment.
Și pentru că tinde să mănânce șase mese pe zi, este important să scoți ceva din frigider. „Îmi planific alimentele destul de sârguincios”, spune el. „De obicei, tot ce mănânc într-o anumită zi este pregătit cu o zi sau două în avans. Odată ce am încetat să mănânc pentru acea zi, nu mă abat de la ea. "
COVID-19 nu a schimbat dieta lui Suplee. În loc să încerce să crească sau să slăbească, actorul încearcă să o mențină. Ceea ce nu veți găsi pe partea lui a frigiderului: frișcă sau coajă de tort. Dar există un lucru pe care vrea să-l rămână de partea lui. „Îmi place foarte mult La Croix, dar cu o soție, patru fiice și un prieten al unei fiice în casă, fiecare caz durează aproximativ zece minute”.
În ceea ce privește micul dejun, Suplee are o analogie foarte interesantă cu prepararea shake-urilor sale proteice, un element de bază în dieta sa zilnică. „Când gătești o bucată de proteină, un bucătar foarte bun poate auzi șuieratul când vine vorba de crescendo de caramelizare”, spune el în timp ce își scutură generos shake-ul de proteine. In acelasi mod, o persoana cu adevarat pregatita - ca si mine - poate auzi consistenta unui shake de proteina schimbandu-se.
Suplee îl duce apoi pe privitor la sala de sport de acasă. Deși are elementele de bază pentru sală (greutăți, o eliptică, o bicicletă de asalt), el nu poate cumpăra niciun alt echipament, deoarece toate echipamentele de gimnastică sunt epuizate.
Așa că a trebuit să-și adapteze antrenamentul, mai ales greutățile la eșec. „[Antrenamentele] durează mult, deoarece greutățile pe care le am sunt atât de ușoare. Din moment ce nu am nimic dificil, fac mult mai multe repetări și merg la eșec în fiecare zi. "
Cu scopul său continuu de fitness de a câștiga masă musculară, el încearcă să păstreze acest lucru în rutina de fitness de acasă, despre care recunoaște că este greu să obții un antrenament intens. "Când este cald afară, nu pornesc aerul condiționat și mai transpir puțin - este un antrenament intens pentru mine în aceste zile."
Iar pentru cei care caută mai multe detalii, lui Suplee îi place să-și schimbe lista de redare pentru antrenament. Starea lui de spirit face Crossfit bun pentru „tinerii cu genunchi buni” și partenerul său de antrenament de vis? Este The Rock pentru că „e destul de rău”.