Eu am făcut eu suc verde de detoxifiere
Rețetă pentru un suc ușor, delicios și foarte sănătos, făcut din castraveți, spanac, mere, ghimbir, mentă și tei cu mai puțin de 100 kcal pe pahar. Rapid și ușor de preparat, foarte gustos și foarte sănătos. Doar lucrul pentru un regim de suc, detoxifiere sau scădere în greutate.
Sucul de astăzi este plin de energie și ingrediente bune, cum ar fi diverse minerale și vitamine. Este ușor răcoritor, are un gust delicios și este foarte sănătos. În plus, ar trebui să vină cu noi Spanac, castravete, ghimbir, citrice, menta și multe altele în luna noastră de detoxifiere. Cel mai bun dintre toate, dacă aveți un storcător centrifug cu gură mare, sucul este în terminat în mai puțin de 5 minute. Spălați scurt ingredientele, tăiați capătul amar al castravetelui, curățați portocalele și varul și puneți-le în storcător. Unii probabil durează mai mult pentru a obține un suc cumpărat din pivniță.:-)
Ingrediente:
- 1 castravete
- 3 morcovi
- 80 g spanac
- 1 măr
- 2 portocale
- 1 var
- 15 g ghimbir
- 1 cânepă plină de mentă cu tulpină (15 g)
- 300 ml de apă
Pregătire:
Spălați scurt toate ingredientele, tăiați capătul amar al castravetelui, curățați portocalele și varul și puneți totul împreună în storcător.
Ingredientele menționate mai sus au un conținut foarte mare de apă/suc și degajă o cantitate corespunzătoare de lichid. Din această rețetă (inclusiv cei 300 ml apă) obțineți aproximativ 1,2 litri de suc.
Acest suc are doar aproximativ 250 ml pe pahar 97 kcal.
Puteți pregăti sucul cu o seară înainte și apoi îl puteți lua cu dvs. la birou, la școală sau oriunde altundeva lucrați a doua zi. Rămâne în frigider până a doua zi fără probleme și vă economisiți munca dimineața. De obicei îl umplu în sticle de sticlă de 500 ml (lapte). Acestea se mențin strânse, sunt compacte și ieftine și pot fi curățate cu ușurință în mașina de spălat vase datorită înălțimii reduse și deschiderii mari. Pe lângă asta, nu sunt un fan al sticlelor de plastic.