Eu și dr. Dukan Page 4 Forum de slăbire

Felie de cremă

Philka

Felie de cremă

Hopa, am fost cu adevărat surprins că cineva a scris ceva aici!
Da, toate încercările de duel Dukan s-au întors întotdeauna aici.
Poate vom reuși să menținem ceva în anul următor

Nu pot decât să-l recomand pe Dukan! Este prima dietă care poate trece fără probleme și câștigă o mulțime de complimente
Dar nu este de mirare dacă poți mânca budincă, prăjituri și altele asemenea

Astăzi a mai existat un latte macchiatto. În drum spre casă am gustat apoi Prusciutto.
Am mâncat apoi restul pachetului cu un ou fiert și patru castraveți.
Mai târziu am apucat șase (.) Muffins. Celelalte șase vor fi mâncate mâine.
Ce era înăuntru?
Lapte, pudră pudding, un ou, 500 g de quark și două linguri praf de copt, puțin îndulcitor și lămâie.
Acum mai există terciul meu GuNa și o ceașcă de lapte cu scorțișoară

Felie de cremă

Philka

Suna bine .
La vremea aceea am slăbit bine cu ww, dar cumva pepp-ul a ieșit.
cu numărarea caloriilor nu este în prezent nimic. -/și asta timp de 3 luni.

howee. pudra de budincă este permisă?
tot in faza I? ui, mai trebuie să colectez câteva informații

iar terciul GuNa este terciul de culcare?! de unde?

Hach, întreabă despre întreabă. . vă doresc un început frumos de zi!

Felie de cremă

Am văzut că ai slăbit deja mult! Felicitări pentru asta!
Am încercat să număr o dată caloriile. Dar nu mi-am schimbat dieta ca urmare.
Apoi, la un moment dat, am descoperit pentru mine un conținut scăzut de carbohidrați. Că mai mult sau mai puțin a funcționat.
Și la un moment dat am citit ceva despre dieta Dukan în formă și m-am gândit: Ar fi minunat!
Acest gând tocmai a fost confirmat

Din păcate, budinca nu este permisă în prima fază. Din fericire, nu durează foarte mult.
Trebuie să vă asigurați că utilizați doar budincă cu amidon de porumb, cum ar fi cea de la Dr. Oetker.

Da, terciul de noapte bună se numește oficial terci de tărâțe de ovăz
Trebuie să-l mănânci în fiecare zi. Și întrucât seara încă mi-e foame, mănânc terci. Apoi se umplu din nou frumos

Da, am avut și întrebări despre întrebări! Sau încă mai ai!
După ce cartea germană a ieșit în prezent pe piață, o voi primi după prima mare fugă.
Altfel pot recomanda doar acest forum:
http://meindiaetforum.de/forum.php
Fetele și băieții sunt într-adevăr super drăguți. Există un colț de rețete variat. Și fiecare fază este notată din nou cu atenție.

O zi buna de asemenea

Felie de cremă

Philka

Buna dimineata!
Vă mulțumim pentru link. site-ul este minunat
Abia aștept cu nerăbdare. Am făcut calculele. cu greutatea mea, trebuie să fac prima fază timp de 6 zile. oh, a fost foarte dificil pentru tine atunci?

mai întâi trebuie să vedeți dacă icgh îi place deloc tărâțele de ovăz. nu sună delicios

De altfel, nici mie nu-mi place harzer, am făcut și aceste chipsuri. yuck. nu, chiar nu este delicios.

Felie de cremă

Deoarece prima fază a durat doar două zile pentru mine, a fost ok.
Este important doar să vă gândiți cu atenție în prealabil la ceea ce doriți să gătiți. O bună planificare este, de fapt, totul. Pentru mine a fost adesea cazul în care pur și simplu nu am mâncat nimic sau am băut doar lapte, deoarece nu mai era nimic în casă. Și există atât de multe rețete grozave.
În prima fază, produsele tolerate precum amidonul de porumb sunt interzise.
Dar se poate face în orice caz
Dar trebuie să recunosc că sunt destul de lipsit de imaginație în zilele mele de PP. De obicei, există doar iaurt și ouă. Sau puiul meu cola. imi place
Cu siguranță trebuie să merg din nou la C + C și să mă aprovizionez cu creveți, creveți și altele asemenea.

Mhh. Cred că terciul este cu adevărat delicios. Nu fără îndulcitor, desigur
Când vine vorba de scorțișoară, mă uzez destul de mult, la fel ca și cacao de copt. Jur că mănânc prea mult din asta. Dar atâta timp cât simt că greutatea scade (nu aveți cântare în acest moment), este bine pentru mine.
Mulți mănâncă și iaurturi de fructe și asta e ok. Atâta timp cât greutatea nu stagnează.
Iar taratele pot fi folosite in multe feluri.

Da, Harzer și cu mine, probabil că nu vom fi cei mai buni prieteni; D
Chiar trebuie să am chef!

Un weekend plăcut!
Sperăm că vremea va deveni și mai bună!

Felie de cremă

Philka

Hei
Spune-mi, citesc rar legume în planurile tale. nu iti place asta? sună foarte mult ca faza 1 (cu excepția budincii etc.). sau faci acest ritm 5/5?
Sau mă înșel complet din nou. Încă nu mă uit exact la el.

Și, chiar dacă creveții etc. au fost făcuți cu ulei, sună foarte delicios

Felie de cremă

Hei!
Da exact, m-am decis pe ritmul 5/5. Deși aș prefera să fac 1/1 până acum.
Te poți schimba o dată, dar nici nu cred că este atât de rău și continuu cu ritmul meu

A fost și delicios. dar așa cum am spus, stomacul meu nu se simțea atât de bine

Felie de cremă

Astăzi tocmai am exagerat-o până la capăt.
Trebuie spus: de fapt nu mi-a fost foame!
Greșeala 1: Am obținut acest nenorocit de lapte de ciocolată de două ori la companie, maaaaaan!
Greșeala 2: Am mâncat un pachet întreg de broccoli. incredibil!
Dar de la început:
În această dimineață a fost două lapte de ciocolată și o cafenea la lait.
În pauză am mâncat doar un morcov.
Acasă mi-am luat din nou iaurtul.
Trebuie să mă obișnuiesc, cacao numai în zilele PG a mânca! Am mai scris asta.
Dar când cacao este gol, nimeni nu mai este cumpărat
problema rezolvata!
După aceea, am fost de fapt plin.
Dar, din moment ce astăzi este ziua PG, a trebuit doar să-mi fac ceva vegetal și am gătit punga de broccoli într-o oală.
Apoi am adăugat niște cremă de brânză, șuncă și condimente și am amestecat totul.
Și, din păcate, a fost atât de delicios încât am mâncat totul, oh omule.

Și, de fapt, am vrut să coac tort de ciocolată mâine cu HK. Dar în seara asta m-am făcut cel mai bun terci GuNa din lume, de care chiar nu vreau să lipsesc în viitor!
Deci, ei caută o alternativă pe care să o pot face mâine și apoi să mă culc.

Oh, și mai era încă un pahar de lapte

Philka

Pot să înțeleg problema laptelui cu ciocolată, dar problema legumelor? La urma urmei, a fost o zi PG în care legumele ar trebui să fie mai puțin decât proteine, nu?

nu-l lăsa să te deranjeze. astăzi va fi cu siguranță din nou de top

Felie de cremă

Azi am stat cu unul. Pur și simplu nu am mai luat bani cu mine
Da, a fost mult. Cel mai rău este că am unele probleme digestive din când în când.
Am primit ceva pe bază de plante de la farmacie, dar efectul este foarte redus. Am avut deja experiențe bune cu Dulcolax. Dar este un laxativ și ar trebui consumat cu prudență!
Ei bine, în orice caz, nu am mai fost la toaletă de duminică seară și stomacul meu poartă multe, inclusiv o pungă întreagă de broccoli
Și mă face să mă simt foarte inconfortabil!

Cum merg pregătirile pentru tine?

Soo, voi începe cu planul meu.
Astăzi la locul de muncă a mai existat un alt lapte de ciocolată (dar așa cum am spus, unul este acceptabil). În MiPa erau 500 de grame de iaurt cu scorțișoară și nimic altceva. și avea și un gust bun!
Și un morcov în drum spre casă.
Acasă. Am fost primul care m-am scăldat. trebuie doar să mă gândesc la asta, pentru că am senzația că am uitat ceva. bine.
Astăzi am făcut prăjitură de ciocolată Dukan în carcasa mea pentru briose.
Ce era înăuntru?
-un pachet de budincă de ciocolată tartă
-îndulcitor
-cremă de brânză
-și două ouă.
Am mâncat deja doi dintre ei + un pahar de lapte.
Apoi am gătit morcovi și i-am piure cu niște cremă de brânză și ierburi. Și acum mănânc acest terci cu chiftele din carne tocată, niște ouă, ceapă, usturoi, condimente și niște tărâțe de grâu
Desigur, terciul meu nu ar trebui să lipsească mai târziu