Evaluarea analizei dietei - aplicația de plan nutrițional nuplano

IMC-ul tău

Statutul dvs.: foarte subponderal

Greutate

Greutatea dorita

Slăbește 0 kg - așa îți atingi obiectivul: echipa nuplano va crea un plan de dietă adaptat la tine și te va ghida prin implementare.

Doresc BMI

Evaluarea obiceiurilor alimentare

Pierderea în greutate este de fapt atât de ușoară. Faceți mai multă mișcare și mâncați mai puțin. Și asta este adevărat, dar statisticile arată o imagine complet diferită a succesului: 9 din 10 încercări de slăbire nu reușesc!

Vă puteți imagina și frustrarea. Fiecare încercare eșuată face ca kilogramele să crească din nou. De cele mai multe ori cântăriți mai mult după dietă decât înainte.

Acest lucru se datorează adesea acestor lucruri:

Rezultate lente: Majoritatea nu au răbdare și vor să scape de cele 10 kilograme pe care le-au „hrănit” peste 10 ani peste noapte
lipsa cunoștințelor de bază: Mulți sunt confundați de mituri și urmează sfaturi false
obiceiuri inadecvate: Sistemul nostru de recompense din creier iubește energia rapidă, de ex. zahăr

Astăzi vă voi arăta o modalitate în care vă puteți atinge obiectivul garantat.

Cine vă scrie aici?

Sunt Carsten, fondatorul nuplano.

Și eu obișnuiam să mă lupt cu problemele de greutate. Poate știți că: la vârsta de douăzeci de ani puteam mânca orice doream, dar la un moment dat asta s-a schimbat și kilogramele s-au acumulat treptat.

Și astfel, la un moment dat, am atins greutatea maximă și am început să caut un plan de nutriție. Deoarece nu am găsit nimic util pe Internet, echipa mea și cu mine am dezvoltat un software pentru planul nutrițional pe care în prezent peste 235.000 de utilizatori îl folosesc și ajută la atingerea greutății visate.

Cu această analiză de scădere în greutate, vreau să vă susțin să faceți primii pași (corecți), astfel încât să fiți cruțați de multe viraje greșite. E suficient dacă ți-am lăsat-o pentru tine:-)

Tu, așa îți atingi obiectivul, kg, mai ușor și permanent.

Cheia pentru arderea grăsimilor este și va rămâne un deficit caloric. Doar cei care consumă mai puțină energie decât primește corpul pierd în greutate.
Din păcate, este adesea înșelător ceea ce pierzi. Majoritatea persoanelor care fac dietă se bucură să piardă un kilogram pe cântar peste noapte, fără să știe că este posibil să fi pierdut doar apă sau masă musculară. Vrem doar pierde un lucru: grăsimea corporală

Ce poți face acum?

Aplicațiile de urmărire a caloriilor sunt la modă acum. Și funcționează și ei. Cel puțin atâta timp cât sunteți dispus să vă înregistrați meticulos alimentele în fiecare zi și să le respectați. După aceea, soarta obișnuită depășește dieta. El crește din nou. Numai nimeni nu arată asta. Numai succesele sunt postate în grupuri:-)

Prin urmare, o cale de succes poate fi realizată numai prin schimbarea unui lucru foarte specific: Se spune - Succesul este între urechile tale. Aceasta înseamnă creierul tău sau „sistemul de operare”. Doar cei care încep de la această unitate centrală de control pot avea succes permanent.

Dar asta necesită efort. Și poate înveți lucruri pe care nu vrei să le știi. Cu toate acestea, reușești să ajungi la cauze. Deci motivele pentru care mănânci mai mult decât folosește corpul tău în energie. Puteți compara asta cu pastilele pentru durerea de cap. Este mai bine să aflăm de ce apar aceste dureri de ex. Lipsa apei sau tensiunea. Nu are mai mult sens să eliminați aceste cauze decât să aruncați imediat o altă tabletă?

Sunteți gata să mergeți pe acest drum și doriți să minimalizați cauzele? - Atunci voi fi bucuros să vă sprijin în echipa mea.

Am creat un concept de coaching cuprinzător pentru acest lucru. Cu ajutorul aplicației nuplano (gratuit) vă pun la dispoziție un instrument eficient, astfel încât să vă puteți asigura succesul. Puteți planifica rețete delicioase și puteți utiliza un sistem de feedback. Totul este gratuit!

Dacă investiți o mică taxă suplimentară, veți obține și mai mult confort în calitate de utilizator premium. de exemplu. sugestii automate de rețete/planuri nutriționale - adaptate la ceea ce vă place sau sesiuni regulate de coaching de grup în care nu rămân fără întrebări și comunitatea nuplano se susține reciproc.

În plus, ofer utilizatorilor mei premium module de coaching, inclusiv cărți electronice video și PDF, astfel încât să pot identifica cu adevărat cauzele. Pentru aceasta folosesc cele mai recente descoperiri din cercetarea creierului. Va fi foarte interesant pentru dvs. și sunt sigur că aplicarea acestei bogății de cunoștințe vă va ajuta și în alte domenii ale vieții, cum ar fi relațiile, locurile de muncă și prietenii.

Sunteți gata să începeți astăzi?

Urmăriți acum scurtul videoclip introductiv:

Vă rugăm să vizionați mai întâi videoclipul. Apoi vă puteți crea contul gratuit.