1600 1400 1200 Dieteticienii noștri sunt cu tine!

1600? 1400? 1200?

așa că i-am auzit deja spunând că nu este bine să variați dieta (1200/1400/1600.) deranjează corpul și riscați să rămâneți blocat decât să pierdeți)

1400

iată principiul meniurilor:

- 900: se face numai în maxim 2 zile în cazul unor diferențe mari (după sărbătorile de Crăciun, de exemplu) sau de stagnare a greutății (dar cu cât o faci mai puțin, cu atât mai bine)

- 1200: pentru cei cărora le este greu să piardă. Personal, nu pierd nimic la 1400 (mai puțin de 400g pe săptămână), așa că fac 1200, dar fiți atenți, o dietă mai strictă înseamnă mai multă lipsă și, prin urmare, mai mult risc de crăpătură, așa că fiți atenți, gândiți-vă cu atenție înainte de a face această alegere, nu nu este potrivit pentru toată lumea.

- 1400: acesta este MENIUL CONSILIAT. pentru femei, este echilibrat și fără prea multe lipsuri. atâta timp cât pierdeți între 500g și 1 kg pe săptămână, continuați-l până la greutatea dorită