Evaluarea stabilizării pierderii în greutate # 3 - 18 kilograme - Loulou et Bouboune
Verificarea mea de stabilizare a pierderii în greutate # 3
Dacă nu mi-ați urmat primele două verificări, iată-le:
Astăzi am - 21 de kilograme. editați 15/10/17
Unii îmi spun, dar tu nu erai grasă, de ce să slăbești atât de mult? Au fost aceiași oameni care mi-au spus cu 19 luni mai devreme: „Nu v-ați îngrășat acolo puțin? »Ahhh gluma:)
În mod clar, nu am avut dificultăți în aceste 19 luni, am experimentat pierderea în greutate, fără a mă lipsi niciodată, niciodată spunându-mi că a fost prea greu!
Astăzi mă pricep la adidași. Da ok, sunt încă grasă în cutie și nu îndrăznesc să port încă un costum de baie din două piese, dar îmi place reflexia din oglindă ... S-ar putea să nu-mi recapăt greutatea și corpul tânăr, dar nu vrei-o, așa că totul este bine; )
Acum mă stabilizez, mai bine mă uit la ce pun pe farfurie. Știu cum să-mi gestionez mai bine mesele și, dacă mă bucur cu adevărat, știu să reechilibrez masa care urmează.
Ar trebui să evitați zaharurile rapide, dulciurile și băuturile răcoritoare și să reduceți grăsimile utilizate, de preferință uleiurile de rapiță și măsline.
Limitați gustările proaste, deoarece există gustări bune, cum ar fi fructe uscate, fructe ect .
De asemenea, fii atent cu alcoolul fără să te privezi, pentru că mojito este viața
La ultima evaluare, v-am promis că voi pune poze cu mine din cap până în picioare; )
De neconceput, acum doar câteva luni, dar acum, chiar și cu un zâmbet strâns, o pot face! Și cea mai bună parte este că nu mă simt prost:) aș cocheta bine dacă aș putea ... ahhh; )
Obișnuiam să mănânc prea mult și orice, dar asta a fost înainte!