Evenimente viitoare; TV Verl
Căutare evenimente și navigare vizualizare
Ianuarie 2021
Scaun yoga - yoga pentru seniori/programare de probă/curs 019-21
Yoga nu este un sport competițional și este o modalitate excelentă de a avea grijă ușor să nu „ruginești” pentru toate vârstele! Pe lângă corp, acest lucru se aplică și minții și astfel yoga asigură o calitate mai bună a vieții. Exercițiile sunt adaptate astfel încât să poată fi efectuate fie în șezut, fie scaunul poate servi drept suport și ajutor. Deci fiecare poate crește în exerciții în felul său și în ritmul său. Puterea se regăsește în seninătate. Durata cursului: 1 x 60 min ...
Yoga de la 50 de „sniffing”/curs 008-21
Oricine nu știe încă yoga, dar ar dori să știe ce este și cum funcționează, a ajuns la locul potrivit la programarea procesului. Aici este prezentată o perspectivă asupra conținutului cursului ulterior. Chiar și cei care nu sunt atât de apți din punct de vedere fizic pot practica yoga - inclusiv yoga pe scaun. Instructorul cursului adaptează exercițiile individual la participanții la grup. Deci, încercați doar exercițiile de relaxare pentru corp și minte! Durata cursului: 1 x 90 min. Taxă: gratuit/înregistrare dorită!
Pilates Basic pentru cei mai maturi/curs 012-21
Pilates este un antrenament blând, foarte eficient pe tot corpul, care a fost dezvoltat de Joseph Hubert Pilates în anii 1920. Scopul metodei este de a consolida mușchii adânci și de a oferi astfel o bază solidă care întărește stabilitatea în corp. Mușchii sunt întinși, întăriți și relaxați în secvențe de mișcări care curg armonios. Echilibrul și mobilitatea sunt influențate pozitiv. Exercițiile se desfășoară în ritmul respirației. Concentrarea asupra execuției exacte a exercițiilor necesită atât corp, cât și minte în mod egal. Acest curs se adresează ...
Tanztreff de la 50 - Continuați să mișcați „Sniff”/cursul 025-21
Diferite dansuri de grup din întreaga lume, ca dansuri de cerc, alee sau blocuri, pot fi învățate și experimentate cu ușurință și relaxate cu oameni cu aceeași idee. Participanții cu și fără cunoștințe anterioare, cu și fără partener, sunt foarte bineveniți. Dansul ca elixir al vieții și al sănătății antrenează moderat rezistența, precum și memoria și este, de asemenea, o excelentă profilaxie a căderii. Sub deviza: „Dansul invită în mod activ joie de vivre în viața de zi cu zi”, piciorul de dans este legat aici. Se oferă o programare de probă pentru a se cunoaște înainte de secțiunea de curs. Durata cursului: 1 ...
Pilates dimineața/curs 014-21
Pilates este o formă de antrenament care combină tehnicile de control al corpului din Orientul Îndepărtat cu cunoștințele fizioterapiei moderne. Antrenamentul aduce trupul și sufletul în armonie, deoarece mișcările se desfășoară foarte conștient și cu o mare concentrare. Corpul întărit în acest mod câștigă stabilitatea necesară pentru mișcări armonioase, fără stres. Mușchii adânci sunt ușor stimulați și miezul corpului este întărit. Durerile de spate, tensiunea musculară și iritarea nervului sciatic sunt influențate pozitiv. Antrenamentul nu cunoaște nici limita de vârstă, nici presiunea de a efectua. Numărul de participanți se datorează ...
Începători de dans de linie/curs 003-21
Menținerea corpului și a capului în formă nu este atât de ușoară. Scapă de stresul cotidian și creează un echilibru. Line dance oferă exact asta pentru toți cei care se bucură de muzică și mișcare. Și asta nu necesită nici măcar un partener. Diferitele coregrafii sunt elaborate în pași mici. Desigur, începutul este ușor și lent și cerințele sunt apoi crescute treptat, adaptate grupului. De la topurile actuale la țară și hituri, oamenii dansează la toate ...
Bokwa/Taster/Cursul 004-21
Bokwa este noua tendință de fitness care nu necesită nicio combinație de pași complicată și este cu adevărat potrivit pentru toți cărora le place muzica. Antrenamentul cardio abordează caloriile și, de asemenea, reușește să fie cu adevărat distractiv. BOKWA este o combinație a dansului african Kwaito, combinat cu step aerobic, kickboxing și capoeira. În plus față de un pas de bază, numerele și literele sunt dansate, decorate cu salturi și pași alternanți. Combo-urile sunt create din pasul de bază, cifre și litere. Odată ce ați învățat alfabetul de dans ...
H-K-L 50 puls/curs 018-21
50Plus este o ofertă de sport și exerciții legate de sănătate, luând în considerare caracteristicile individuale, cum ar fi Hipertensiune arterială și sedentarism general. Oferta se adresează în principal bărbaților și femeilor cu vârsta de peste 50 de ani și celor care se întorc la muncă. În ceea ce privește conținutul, accentul este pus pe antrenamentul individual de rezistență (mers/alergare în funcție de frecvența individuală de antrenament), precum și pe exerciții de coordonare, mobilizare, întindere și întărire. Micile teste de fitness, sfaturi privind promovarea sănătății și utilizarea monitoarelor de ritm cardiac pentru a controla antrenamentul completează gama de cursuri. Durata cursului: 15 x 90 min. Taxă: gratuit pentru activ ...
Yoga/curs 001-21
În societatea noastră cu ritm rapid, cu diverse cerințe, yoga oferă un contrapunct binevenit vieții cotidiene stresante. Pentru echilibrul interior, fazele de relaxare profundă, exerciții de meditație și asane sunt efectuate prin exerciții de respirație pentru a readuce corpul și mintea în armonie. Asanele antrenează forța, flexibilitatea, simțul echilibrului și rezistența musculară și, în special, zona fizică. Mușchii, tendoanele, ligamentele și vasele de sânge sunt activate și mușchii spatelui sunt întăriți, printre altele, îmbunătăți postura. Durata cursului: 15 x 60 min. Taxă: 45,00 € Membri activi TV ...
Antrenament și antrenament funcțional (nou) - data încercării/curs 016-21
Amestecul de forță și rezistență antrenează sistemul cardiovascular și, de asemenea, întărește mușchii intens. Acest antrenament stimulează metabolismul grăsimilor și, împreună cu exercițiile de întărire, se finalizează un antrenament corporal eficient. Orele de curs includ unități variate și variate de intervale și exerciții funcționale cu propria greutate corporală și echipamente mici. Participanții la curs își pot determina propria intensitate a exercițiilor și o pot regla individual. Intinderea vizată completează fiecare lecție. Instruirea este potrivită pentru toate grupele de vârstă și bărbați și femei. Durata cursului: 1 x 60 min. Taxa cursului: programare de încercare gratuită, înregistrare dorită