Evidero curăță corpul cu post
Fie pentru scopuri religioase, fie pentru sănătate: postul este bun. Dar cum suporti o perioadă atât de lungă de timp fără mâncare solidă? Cum va reacționa corpul meu și la ce ar trebui să fiu atent? La toate aceste întrebări și la multe altele va primi răspuns Dr. Med. Hellmut Lützner în cartea sa „Cât de nou-născut prin post”.
„Postul nu înseamnă lipsă sau lipsă, postul înseamnă purificare a corpului, minții și sufletului”. Aceasta este ceea ce scrie chiar la începutul lecturii Hellmut Lützner, care în cartea sa este dedicat pe deplin subiectului postului și beneficiilor acestuia. Pentru că ne-am născut fără mâncare. Datorită strămoșilor noștri, suntem pregătiți genetic să ne descurcăm bine fără mâncare solidă pentru o vreme. Altfel, probabil că am fi dispărut în epoca de piatră.
Poate cineva să postească cu adevărat?
Lützners Răspunsul la acest lucru este foarte simplu: Da! Toată lumea ar trebui să experimenteze o senzație minunată de post pentru o dată în viață. Dar: Oamenii sunt diferiți și ar trebui să fii clar în prealabil cu privire la motivele pentru care nu vrei să mănânci nimic timp de o săptămână. Vreau să scap de kilogramele în exces? Vreau să-mi ajut corpul să se vindece de o boală? Sau corpul meu ar trebui pur și simplu eliberat de toate balastele mentale și fizice care se acumulează în timp?
Varietate de post: cea potrivită pentru toată lumea
Există multe tipuri diferite de post. Fie în grup, într-o clinică de post sau singur într-o colibă izolată. Posibilitățile sunt diverse și toată lumea ar trebui să decidă singură cum ar dori să petreacă acest timp special - dar și dificil. Recomandat tuturor începătorilor postului Lützner cu toate acestea, un tratament ghidat de post, de exemplu într-o clinică sau cu un medic supraveghetor de post.
Riscurile pentru sănătate ar trebui clarificate în prealabil, chiar dacă regula generală este că oamenii sănătoși pot începe postul în orice moment.
Postul este mult mai mult decât doar câteva zile fără mâncare
Lützners Planul de post este de 12 zile, cu o perioadă de relief anterioară, zilele de post reale, precum și faza de acumulare și post-post. Accentuat Lützner în mod repetat, că zilele de reconstrucție după post sunt mult mai importante decât perioada reală de post. Organismul nu este capabil să reia alimentele solide imediat și poate reacționa la o dietă prea grea, cu plângeri severe. Lützner ne explică la ce trebuie să acordăm o atenție deosebită aici.
Postul te face fericit și sănătos
Postul se vindecă, te face frumos și dispare kilogramele în exces. Chiar dacă pare nebunesc, întrucât, de fapt, tragem energie din corp prin lipsa hranei, postul ne activează cele mai interioare procese de vindecare. Obezitatea, diabetul, guta sau hipertensiunea arterială au fost deja vindecate sau cel puțin îmbunătățite prin post. În același timp, detoxificăm corpul și pielea devine mai fermă.
Pe lângă beneficiile fizice, mulți oameni găsesc mai mult timp pentru ei înșiși în post. Suntem mai pregătiți să facem față grijilor și temerilor și să găsim din nou pacea interioară. Meditația și yoga pot fi instrumente bune aici.
Doriți să știți cum să postați într-un mod sănătos în munca de zi cu zi? Vă explicăm.
Cine ar trebui să citească cartea How Newborn Through Fasting?
Lützners Oricine a decis deja să înceapă un post sau vrea să trateze intens subiectul ar trebui să citească cartea. Medicul de post intră într-adevăr în toate aspectele postului și nu neglijează subiecte inestetice, cum ar fi finanțarea unei cure de post. Avertizează asupra efectelor secundare, cum ar fi durerile de cap sau durerile corpului și explică cu precizie fiecare proces din corp în timpul postului.
Ni se oferă un șablon pentru un protocol de post și cele mai importante informații și sfaturi utile sunt rezumate pe scurt dintr-o privire în căsuțe de informații mici.
Cartea este scrisă în detaliu și ușor de înțeles și este deosebit de potrivită pentru profesioniști și pentru oricine dorește să devină una.