Evitarea greșelilor - Pharmacie de la Marine
Folosiți un browser depășit. Actualizați browserul astăzi sau instalați Google Chrome Frame pentru a experimenta mai bine acest site.
Vă rugăm să rețineți că comanda dvs. conține produse care nu pot fi livrate.
Dacă doriți să vi se livreze acasă, produsele care nu pot fi livrate vor fi șterse automat din comandă.
Aveți posibilitatea să vă colectați comanda la farmacie.
Dacă doriți să faceți o rezervare pentru a vă colecta comanda la farmacie, faceți clic pe butonul de retragere.
Aveți posibilitatea să vă colectați comanda la farmacie.
Dacă doriți, puteți adăuga alte produse în coș.
Nu puteți/nu mai adăugați acest produs.
Vă rugăm să introduceți numele de utilizator
Vă rugăm să introduceți parola
Numele de utilizator și/sau parola sunt incorecte
Farmacia marină
65, quai Bérigny
76400 Fécamp
În Franța, numărul persoanelor obeze și supraponderale s-a dublat între 1997 și 2011, acest lucru este demonstrat într-un raport de experți de la Haute Autorité de Santé (HAS) realizat în cadrul Planului național de nutriție pentru sănătate 2. L Oferta continuă să extindeți și comercializarea alimentelor este din ce în ce mai agresivă, rezultatul: în loc de 1.800 - 2.200 de calorii necesare pe zi, totalizăm 2.500 la 3.000 care nu sunt transformate în energie, dar de-a lungul lunilor în kilograme în plus ... Dar nu acesta este singurul motiv . Activitatea fizică a scăzut semnificativ în favoarea televiziunii și, din ce în ce mai mult, a internetului și a jocurilor video și, pentru specialiști, interacțiunea dintre acești factori legați de stilul de viață explică dezvoltarea obezității în țările occidentale sau cei occidentalizați precum China.
IMPACTUL SĂNĂTĂȚII
Consecințele supraponderalității și obezității nu sunt doar cosmetice. Când IMC (indicele de masă corporală) crește de la 20 la 30 kg/m 2, atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, insuficiența cardiacă, arterita picioarelor și diabetul de tip 2 cresc în mod liniar. Cauză este excesul de grăsime, în special localizat în stomac. În mod logic, supraponderalitatea favorizează excesul de zahăr, colesterol și trigliceride din sânge, precum și hipertensiunea arterială, toți factorii de risc cardiovascular. Arterele devin rigide, înfundate și în cele din urmă blocate. Dimpotrivă, s-a demonstrat că, cu cât persoanele supraponderale slăbesc, mai ales în detrimentul grăsimii din burtă, cu atât arterele sunt mai sănătoase. Își recuperează capacitatea de a se extinde și fluxul sanguin se îmbunătățește.
PRIMITE ... ȘI FALSE IDEI
A dori să slăbești pentru a recâștiga o siluetă frumoasă și a-ți menține sănătatea este bine. Dar, indiferent de ce, sub pedeapsa de a câștiga kilogramele foarte repede ... și chiar puțin mai mult! Ideile primite și rețetele de slăbit sunt legiune ... Nu cădea în capcană sub pedeapsa dezamăgirii.
Câteva exemple citate în carte de Vanessa Gouyot, dietetician-nutriționist.
Sar peste micul dejun
Nu, este esențial. Se rupe repede peste noapte și oferă corpului energia de care are nevoie pentru a funcționa bine dimineața. Dacă nu-i dați combustibil, reflexul său este reținerea. Se va stoca de două ori mai mult la următoarea masă și aceasta este creșterea în greutate garantată.
Beau apă pentru a elimina și a pierde în greutate
Nu, apa nu te face să slăbești, ci doar nu are calorii. Dar participă la sentimentul de sațietate. Avantajul este că îl poți bea de dimineață până seara (fără zahăr) și că mănânci mai rar când ai băut corespunzător pe tot parcursul zilei. Un alt punct bun: apa contribuie la drenarea corpului (evacuarea toxinelor) și hidratarea acestuia. Deci, este util, dar nu și pentru pierderea în greutate: 1 l în medie pe zi și mai mult de 1,5 l dacă faci mult sport.
Mănânc din mers la prânz, ca să mănânc mai puțin