Evitarea tipului de cancer feminin - Plantele și sănătatea
Multe studii au legat dieta de mai multe tipuri de cancer, în special cancerele feminine, cum ar fi cancerul de sân. Efectele benefice ale anumitor substanțe nutritive sunt dovedite și în caz de cancer declarat sau în perioada de remisie. Elemente de adaptare la fiecare, dar iată principiile principale.
Așa-numitele tipuri de cancer feminin dependente de hormoni includ cancer mamar, ovare și uter (cancer alendometru, și nu colul uterin). Acestea sunt poreclite astfel, deoarece hormonii sexuali precum estrogenul joacă un rol în dezvoltarea lor. Cancerul de sân este cel mai studiat și pentru care avem cele mai multe date, în special în ceea ce privește factorii nutriționali și de mediu care favorizează apariția acestuia. Deși datele sunt mai rare pentru cancerul endometrial și ovarian, aceste recomandări vă pot aduce beneficii numai. Începeți prin a favoriza o dietă săracă în zahăr cu un indice glicemic ridicat, deoarece știm că cancerul este dependent de zahăr și în special de glucoză, principalul său nutrient energetic. Așadar, interziceți dulciurile, alimentele rafinate, băuturile tip sodă și mâncărurile industriale. Faceți loc cerealelor integrale (grâu, spelta, dar și mei, quinoa și hrișcă) și leguminoaselor (linte, naut, fasole uscată), care au și avantajul de a fi surse bune de proteine, utile pentru a fi în formă.