Evitați diabetul prin scăderea în greutate a stilului de viață; Forum frumusețe

Membru din 22 ianuarie 2014
214 postări (ø0.09/zi)

Bună ziua dragilor mei,

Astăzi medicul meu de familie m-a informat că nivelul zahărului din sânge este prea mare (relativ moderat, BG 140 mg% fără post, HbA1c puțin peste 7). Risc însă să dezvolt diabet.

Acum sunt un mic pug cu o înălțime de 1,64 m și o greutate de aproape 85 kg. Întrebarea mea: A fost cineva într-o situație similară și a reușit să evite diabetul cu ajutorul pierderii în greutate? Aș fi foarte recunoscător pentru rapoartele corespunzătoare.

P.S.: NU am nevoie de informații despre diabet, unități de pâine, dietă etc.

Vă mulțumesc foarte mult anticipat!

Să aveți o noapte bună și să aveți un Paște fericit!

Membru din 22 noiembrie 2007
6.091 postări (1.28/zi)

Pierderea în greutate este bună, exercițiile fizice sunt și mai importante.
Cel puțin asta este experiența mea personală.
Prin urmare, antrenamentul zilnic de rezistență este crucial.
Pentru mine, o oră de mers rapid pe zi este suficientă pentru a avea valori semnificativ mai bune.

Membru din 11 iunie 2008
7.380 de mesaje (1.62/zi)

Membru din 12 octombrie 2004
4.950 postări (ø0.84/zi)

Această carte „Opriți diabetul - ieșiți din capcana insulinei datorită metodei LOGI” explică de ce pierderea în greutate poate ajuta la prevenirea diabetului.

Membru din 02/06/2005
3.921 postări (ø0.68/zi)

Avem un prieten care avea, de asemenea, niveluri mai ridicate de zahăr din sânge. Pur și simplu nu știu cât de sus. Oricum, era supraponderal. Slăbit și, desigur, schimbându-și dieta și exercitând mai mult, a reușit să-și readucă valorile la normal și a rămas așa.
Nici el nu are nevoie de pastile.

Membru din 23 mai 2007
30.114 postări (ø6.09/zi)

Sunt însuflețit și am adus valorile sub control prin scăderea în greutate, exerciții fizice și, desigur, o alimentație sănătoasă. Toate acestea merită abordate. Vă doresc multă putere, perseverență și răbdare.

Membru din 04/04/2005
13.916 mesaje (ø2.43/zi)

Din fericire, nu sunt afectat de mine însămi, dar am auzit de la prietenii mei că acest lucru ar trebui să aducă ceva. Se poate realiza mult și prin dietă.
Întrucât bunicul meu era bolnav de partea mamei și un doctor a găsit valori problematice la mama mea când era mai mică, a început să acorde atenție dietei sale și a putut evita administrarea de medicamente până acum câțiva ani. Acum are 80 de ani și este supărată pentru că trebuie să ia pastile.

Membru din 22 ianuarie 2008
181 postări (ø0.04/zi)

Bună dragă brad, Am fost diagnosticat cu diabet la control la sfârșitul lunii ianuarie. Și cu cuvintele medicului meu: „Evitarea diabetului nu mai este posibil, este deja acolo!”. HbA1c avea 7,0. Am primit imediat un pașaport pentru diabet și un glucometru pentru a lua acasă. A trebuit să înceapă în următoarele 4 săptămâni Măsurați acasă la diferite ore, rezultatele pe stomacul gol 90 - 98 BL, la 1 oră după ce mâncați întotdeauna în jurul valorii de 125 BL. Acestea sunt valori un non-diabetic, dar medicul meu mă consideră un „diabet sever”. După diagnostic, mi-am schimbat dieta cu conținut scăzut de carbohidrați: fără cartofi, fără paste, fără orez, fără zahăr, fără făină de grâu. Nu am nevoie de tablete sau de injectare de insulină. Nu pot și nu vreau să dau rețete, fiecare trebuie să decidă de la sine ce poate și vrea să facă fără. Dar am slăbit 17 kg până acum (sub supravegherea medicului). Mișcarea este, desigur, și o parte din ea Îl am la lucru. Multe sunt, de asemenea, o atitudine interioară față de acesta, tratează subiectul și acceptă-l așa cum este, nu îl vei putea schimba. Paște fericit tuturor. LG hmdab

Citat și răspunsuri

Membru din 23 mai 2007
30.114 postări (ø6.09/zi)

. Din păcate, nu ești niciodată vindecat de diabet, dar îl poți menține la un nivel scăzut, aproape normal, dacă ești consecvent. Am acest diagnostic de 8 ani și până acum am reușit să mențin nivelul fără Medis și ar trebui să rămână așa mult timp.

Citat și răspunsuri

Membru din 18 mai 2006
7.688 de postări (1.45/zi)

da, încercați să pierdeți în greutate (conștient de calorii este suficient. Nu trebuie să vă descurcați fără alimente speciale, ci doar să reduceți cantitatea).

La trei kilograme minus există deja 60% șanse ca valorile tale să se îmbunătățească.

Membru din 31 decembrie 2012
17.813 mesaje (ø6.16/zi)

nivelul zahărului din sânge a fost și acum aproximativ 1 1/2 ani
la limita.
Apoi a început pe carbohidrați acum un an
să se abțină seara. Au fost în termen de 6 săptămâni
valorile mele revin la normal.
Am slăbit acum 16 kg și
valorile sunt OK.

Membru din 31 decembrie 2012
17.813 mesaje (ø6.16/zi)

Dacă nu, fă-o cu siguranță.

Acest lucru este mult mai informativ decât o oglindă cu celule sanguine
într-un număr normal de sânge.

Membru din 31.08.2008
8.485 de postări (ø1.9/zi)

Eu însumi nu am experiență cu diabetul, dar un prieten foarte bun a fost internat în urmă cu aproximativ 3 ani și jumătate, cu o valoare de peste 300 (era, de asemenea, foarte supraponderal, nu făcea niciun sport, îi plăcea să-și bea berea după muncă și el însuși hrănit în principal cu pâine și carne) și care la vârsta de aproape 40 de ani.
Între timp, el a reușit să-și introducă valorile în gama normelor printr-o combinație între o schimbare a dietei (acum mănâncă o mulțime de vegetarieni/vegani, pe care îi respingea anterior VEHEMENT) și să-și aducă greutatea la greutatea normală - are nevoie niciun fel de medicament.
Dacă este diabet de tip 2, atunci îl puteți gestiona în acest fel - cu tipul 1 (care poate apărea și târziu în viață) nu este atât de ușor.

Membru din 28.09.2011
3.857 postări (ø1.15/zi)

Deci, dacă înțeleg corect, nu aveți încă diabet, dar sunteți supraponderal. Cu siguranță aș pierde în greutate dacă ar fi dorința mea de a slăbi și, probabil, aș avea șansa ca diabetul să nu se dezvolte în primul rând. Nu dăunează, dimpotrivă! Ce spune medicul?

Membru din 23 mai 2007
30.114 postări (ø6.09/zi)

. ea a crescut nivelul zahărului, dar are șansa să schimbe ceva imediat ACUM (totul a fost deja menționat mai sus) și poate evita astfel rău.

Citat și răspunsuri

Membru din 22 ianuarie 2008
181 postări (ø0.04/zi)

bună, „Dar riscul să fac diabet!” ASTA ESTE DIABETIS ! Numai valoarea pe termen lung arată că a existat o valoare constantă a glicemiei în ultimele 3 luni. O persoană sănătoasă are o valoare pe termen lung de 6,0 - 6,5. Tot acolo este diabet. mi s-a explicat. Nimic nu ajută. LG hmdab

Citat și răspunsuri

Membru din 3 iunie 2007
20.198 mesaje (ø4.1/zi)

valorile sunt încă foarte moderate pentru NU sunt sobre, un diabetic bine ajustat are valori Hbac1 cuprinse între 6,5 și 7.

Cred că medicul este chiar aici și ar trebui să încercați să contracarați cu mult exercițiu, scăderea în greutate și mai puțini carbohidrați, astfel încât diabetul să nu se dezvolte (oricum nu va dezvolta diabet, probabil că nu este inflamator).

Am găsit acest lucru pe site-ul Dt Diabetes Society:
Diabetul zaharat de tip 2 nu se dezvoltă întotdeauna din niveluri crescute de zahăr din sânge. Se estimează că jumătate dintre persoanele cu niveluri ridicate de zahăr din sânge vor dezvolta diabet zaharat de tip 2 pe parcursul vieții. Cealaltă jumătate nu va dezvolta diabet zaharat de tip 2. Este imposibil de prezis cine va fi printre cei 50 din 100 de oameni care vor fi diagnosticați ulterior cu diabet.

---