Evitați ficatul gras cu aceste sfaturi nutriționale simple

O talie mare, puțină energie, oboseală, iritabilitate. Majoritatea persoanelor cu aceste simptome nici nu știu că au ficat gras. Un sfert din toți europenii sunt afectați și mai mult de jumătate sunt expuși riscului. Dar îți poți susține în mod eficient ficatul prin dieta ta. Citiți despre ce alimente sunt bune pentru ficatul dvs. și ce puteți face pentru sănătatea ficatului.

Alcoolul nu mai este principala cauză a unui ficat suprasolicitat

Mulți cred în continuare că alcoolul este prima cauză a bolilor hepatice grase. Dar, în ultimii ani, principalele cauze ale bolii din ce în ce mai frecvente au fost lucrurile de zi cu zi - poluarea aerului, medicamente, mai puțină mișcare și, mai ales, alimentele grase și rafinate industrial. Desigur, alcoolul trebuie băut doar în cantități mici pentru sănătatea ficatului. Dar ce alimente ajută exact detoxifierea ficatului?

Principala problemă: glucidele

Principalii vinovați care pot duce la boli ale ficatului gras sunt în principal alimentele procesate și carbohidrații. Fructoza poate suna inofensivă, dar crește producția de grăsime a ficatului și chiar blochează hormonii de sațietate. Reducerea siropului de fructoză din băuturi și alimentele procesate va avea efecte mai bune asupra ficatului decât consumul de mai puține grăsimi. De asemenea, ar trebui să aveți grijă cu sucurile de fructe și cu piureurile de fructe care se fac fără zahăr adăugat, deoarece conțin fructoză concentrată.

Capsule și băuturi pentru unul detoxifiere temeinică, Regenerare și Întărirea ficatul precum și sprijin în Slăbi timp de 3 luni.

Preț obișnuit: 127,20 €

Alimentele recomandate pentru detoxifierea ficatului

Pentru a evita obezitatea în ficat, se recomandă următoarele alimente:

Clasicii - legume, fructe, leguminoase - aCel mai bine este să mănânci cât mai curat posibil - asta înseamnă fructe proaspete și uscate, legume, ciuperci și leguminoase. Nu numai că te vei umple, vei primi toate vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul tău.

Ulei și grăsimi - Doar pentru că alimentele grase cauzează boli ale ficatului gras nu înseamnă că ar trebui să evitați cu totul grăsimea. Uleiul de măsline presat la rece, uleiul de cocos, uleiul de semințe de dovleac și grăsimile din pește conțin acizi grași esențiali care ajută la protejarea ficatului.

proteină - Sunt permise laptele, iaurtul, brânza, peștele și carnea, dar trebuie evitate carnea de vită și de porc.

Carbohidrați - după cum sa menționat deja, carbohidrații trebuie consumați cu precauție. Desigur, și carbohidrații ar trebui să fie pe farfurie, dar numai pe locul trei. Cel mai bine este să vezi carbohidrații ca pe un fel de recompensă, și anume după exerciții.

În acest fel, metabolismul este vitalizat, iar ficatul este protejat de obezitate. Dar dacă sunteți expus în mod regulat la toxine și nu puteți mânca întotdeauna alimente care sunt bune pentru ficat, veți avea nevoie de o detoxifiere minuțioasă cel puțin o dată pe an.

Cel mai eficient mod de a vă proteja ficatul

Extractele de ciulin de lapte protejează și regenerează ficatul. Acestea conțin ingredientul activ silibina, care are un efect pozitiv asupra ficatului. Silibina ajută la stabilizarea membranei celulare și previne astfel toxinele celulare, cum ar fi alcoolul, să pătrundă în celulele hepatice și chiar le pot deplasa din celule.

Hepafar forte conține unul formă patentată de ciulin de lapte . Deoarece ficatul nostru nu poate folosi ciulinul de lapte foarte eficient, acestea se află în brevetul PHOSPOCOMPLEX ™ cu fosfolipide înconjurător. Aceste fosfolipide acționează ca niște capace microscopice de ulei, care permit ficatului nostru să utilizeze ciulinul de lapte de 10 ori mai bine poate sa.

Pentru detoxifierea eficientă a ficatului, o cură de 3 luni este optimă. Cu Hepafar, vă detoxificați ficatul, îl ajutați să-l regenereze și să-l întărească, astfel încât să se poată apăra eficient împotriva toxinelor în viitor.

Capsule și băuturi pentru unul detoxifiere temeinică, Regenerare și Întărirea ficatul precum și sprijin în Slăbi timp de 3 luni.