Evitați monotonia pentru a slăbi - Blogul

monotonia

Număr dușman pentru a lupta cu orice preț, monotonia într-o dietă este o sursă de descurajare și plictiseală. Cum se poate evita monotonia pentru a slăbi ? Iată câteva sfaturi pentru realizarea meniu dietetic un moment real de plăcere gastronomică.

Variați alimentele

Cu siguranță, fasolea verde te face sa slabesti. Dar acestea nu sunt singurele legume verzi din putere de slăbire. Variați plăcerile adăugând mazăre, varză și broccoli în meniurile dvs. Revizuiește rețetele bunicii încorporându-le în dietă bite sau spanac. În cele din urmă, jucați cartea exotică cu bok choy, o legumă asiatică cu frunze verzi sau kale, un fel de kale bogat în antioxidanți.

Același lucru este valabil și în cazul cărnii, cerealelor și fructelor. Dieta îți schimbă obiceiurile alimentare, așa că mergeți în primul rând și încercați-vă mâna cu noi arome: porumbel sau vițel pe partea de carne, mei și quinoa pentru cereale și de ce nu papaya și rodie pentru fructe exotice.

Condimentele și ierburile rup rutina

Este posibil să revizitați un fel de mâncare simplu și să schimbați gustul adăugând doar câteva ciupituri de condimente sau o mână de ierburi proaspete tăiate. Alegeți din cataloagele de alimente orientale și presărați carnea sau legumele cu curry, cardamom sau chimen.