Excesul de greutate - credință greoaie în soartă - sănătate
„Dacă doriți să vă structurați viața mai bine, aveți nevoie de curajul de a lăsa goluri”
Job, familie, prieteni: Cum reușiți să țineți evidența lucrurilor? Cum să recunoașteți sarcinile importante din viață - și de ce uneori vă ajută să vă ascundeți telefonul mobil.
Nu miroși nimic, nu gusta nimic
Între timp, restricțiile privind mirosul și gustul au fost stabilite de mult ca unul dintre principalele simptome ale pacienților cu Covid 19. Cum se întâmplă.
Vacanții din Walchensee
Berndt și Christine Pangerl au condus campingul de la Walchensee timp de 18 ani. Despre particularitățile diferitelor tipuri de rulote și despre cum s-a întâmplat că sărbătorile au devenit din ce în ce mai stresante.
Cum trecem prin iarnă?
Afară este sumbru și rece, lunile următoare nu vor fi ușoare, asta e sigur. Sfaturi de la experții în stres către cercetătorii din Antarctica cu privire la ce poate ajuta împotriva singurătății.
Doamna lovește rareori
Doar 15% dintre șahisti sunt femei. Și o singură femeie se află în prezent în clasamentul mondial. De ce este încă special când femeile câștigă împotriva bărbaților la șah?
Victimele trebuie să se răscumpere
Procese de crimă precum cea din cazul Lübcke arată că rudele nu ar trebui să aștepte adevărul de la făptuitor - sau pocăință. Ei își provoacă doar durere. De ce confruntarea în instanță încă ajută.
„Nu se pot salva mai multe din punct de vedere al personalului”
Deutsche Bahn are o pierdere record în pandemie. Klaus-Dieter Hommel, noul șef al uniunii feroviare EVG, avertizează: criza Corona schimbă traficul masiv - iar concurența Google amenință.
„Căutarea a 20 de alimente pe internet nu este chiar convenabilă”
Șeful Tegut, Thomas Gutberlet, explică modul în care Corona a schimbat comportamentul la cumpărături, de ce lucrează cu Amazon și ce produse sunt în plină expansiune în pandemie.
Mulțumesc, îmi place să rămâi în frig
Cu siguranță, cel mai bine este că alții ne fac planurile pentru noi, scrie Anja Kampmann. Dar o face neliniștită. Despre problema libertății.
Excesul de greutate: credință greoaie în soartă
Crezând că greutatea lor este soarta, mulți oameni mănâncă pizza congelată și feluri de mâncare similare cu conținut ridicat de grăsimi.
Oamenii care cred că oricum nu își pot influența greutatea corporală sunt mai puțin sănătoși decât alții. Se aplică următoarele: Dimensiunea corpului nu este fixată nemobilizat.
Oase grele, predispoziție, toate legate de metabolism. Pur și simplu rulează în familie - sau pentru a o spune mai modern: în ADN. Există multe explicații pentru care obezitatea a trecut peste tine ca o forță a naturii. Și, desigur, nu se poate face nimic în legătură cu această coincidență. Pentru că pare atât de lipsit de speranță, mulți obezi nici măcar nu încearcă să slăbească câteva kilograme, ci se îmbracă și mai mult. Acesta este rezultatul unei investigații în actuala revistă comercială Educație și comportament pentru sănătate (pe net).
„Dacă cineva crede că nu își poate schimba greutatea oricum printr-o dietă mai bună sau exerciții fizice, comportamentul lor va avea ca scop câștigarea rapidă a plăcerii”, scriu autorii studiului Mike Parent și Jessica Alquist de la Texas Tech University. „Apoi se consumă alimente dulci și grase și se evită exercițiile fizice”.
Medicii și nutriționiștii își pot motiva pacienții și pot încuraja comportamente mai sănătoase sugerând că greutatea poate fi redusă, au spus oamenii de știință. Indiferent de condițiile genetice sau metabolice pe care le aduce cineva: Indiferent dacă vă îngrași sau pierdeți în greutate, depinde în primul rând dacă consumați mai multă sau mai puțină energie decât consumați.
Echipa de cercetare a analizat datele de la aproape 9.000 de adulți care au furnizat, de asemenea, informații despre comportamentul lor de zi cu zi în chestionare. S-a demonstrat că presupunerea că greutatea lor nu ar putea fi oricum schimbată a dus la un comportament din ce în ce mai nesănătos în rândul participanților pe măsură ce îmbătrâneau. Cu cât persoanele testate sunt mai în vârstă, cu atât mai puține fructe și legume aveau în meniu sau au încercat să păstreze alte alimente sănătoase în stoc. În mod uimitor, acest lucru s-a aplicat și adulților slabi care credeau că vor rămâne subțiri oricum.
Disponibilitatea de a exercita suficient a scăzut odată cu vârsta într-o măsură similară. În același timp, consumul de mese gata, cum ar fi pizza congelată sau alte mese gătite în prealabil, care nu trebuiau încălzite, a crescut atât pentru persoanele grase, cât și pentru cele slabe. Persoanele în vârstă cu grăsime au avut deja probabil o serie de încercări frustrante de a pierde în greutate și, prin urmare, au renunțat la speranța de a putea schimba ceva despre corpulența lor.
Și capul mănâncă
Vrei să arunci câteva kilograme? Cum vă afectează somnul, felurile de mâncare și mărimea petrecerii dvs. la succesul dietei. Berit Uhlmann
Cercetările anterioare au arătat că femeile sunt mai dispuse decât bărbații să își schimbe comportamentul dacă li se arată consecințele negative ale obezității și sunt încurajate. Cu toate acestea, în acest studiu nu au existat diferențe între sexe. Pentru bărbați și femei, este adevărat că dimensiunea corpului nimănui nu este fixă.