Excesul de greutate, lipsa exercițiilor fizice și durerea în centrul atenției Spitalul Cantonal din Lucerna
D'Region - Dr. med. L. Slahor, om de știință în sport R. Blaser și fizioterapeutul M. Deucher comentează
Dr. med. Lea Slahor, medic principal endocrinologie/diabetologie la Spitalul Cantonal din Lucerna și medic independent la Spitalul Cantonal Nidwalden, a ținut o prelegere pe tema obezității. Aemme Fit, Fitness & Physiotherapie, Burgdorf și Lützelflüh au fost invitați la cele trei prelegeri publice în Aula Gsteighof de la Pestalozzistrasse 77 din Burgdorf pe 23 ianuarie 2019. - „Sarcina mea din această seară este să vă arăt aspectele medicale ale obezității și lipsei de exercițiu”, spune Lea Slahor. Endocrinologia este studiul hormonilor. „Toți hormonii din corp sunt controlați de glanda pituitară (glanda pituitară)”, a spus ea. Hipofiza dă organelor producătoare de hormoni precum tiroida, glandele suprarenale, pancreasul și altele asemenea. A. Impulsuri. Ca specialist, ea se ocupă zilnic de bolile acestor organe. Slahor a menționat în special pancreasul. Produce un hormon foarte important: insulina. Cheia este că zahărul poate pătrunde în celule.
Obezitatea ca cel mai mare factor de risc
„Aproximativ o jumătate de milion de persoane din Elveția au diabet”, a explicat Slahor. Se estimează că 390 de milioane de oameni sunt afectați în întreaga lume. Diabetul de tip 1 este în esență un eșec al pancreasului de a produce insulină. Aproximativ 8% dintre adulții elvețieni suferă de diabet zaharat de tip 2 (diabet zaharat pentru adulți). Obezitatea este considerată a fi cel mai mare factor de risc. Cu un IMC (indicele de masă corporală: greutatea corporală în kg/m2) mai mare de 25, riscul apariției diabetului este de trei ori mai mare. Potrivit OMS, oricine are un IMC între 18,5 și 24,9 este considerat a avea o greutate normală, care are un IMC de 30 sau mai mult. 42% din populația elvețiană este supraponderală sau obeză - fiecare al doilea bărbat și fiecare a treia femeie din Elveția Al zecelea adult este inactiv fizic, ceea ce înseamnă că are mai puțin de 30 de minute de exercițiu pe săptămână. 17% dintre bărbați și 16% dintre femei suferă, de asemenea, de hipertensiune arterială. Și 27% din populația elvețiană cu vârste cuprinse între 15 și 44 de ani a consumat în mod regulat o țigară în 2017.
Exercițiul merită întotdeauna
Dr. Lea Slahor a așteptat cu numeroase alte fapte și cifre îngrijorătoare pentru „munca sedentară (mai mult de patru ore pe zi) scurtează viața” sau „Vizionarea la televizor ore întregi (mai mult de trei ore și fără activitate fizică) crește în general mortalitatea”. Dar afirmația ei cheie a fost: „Exercițiul merită întotdeauna, indiferent de valoarea IMC!” Recomandarea de bază este de a face exerciții fizice de cel puțin 2,5 ore pe săptămână la intensitate moderată - în mod ideal răspândit pe mai multe zile. Medicul a subliniat, de asemenea, piramida alimentară elvețiană: bea cel puțin unul până la doi litri pe zi, trei porții de legume/fructe și produse din cereale pe zi. Produse lactate, carne, pește: de asemenea, trei porții pe zi (cu carne de maximum trei ori pe săptămână). Este de la sine înțeles că ar trebui să te abții de la fumat.
Diagnosticarea performanței și nutriția
Roman Blaser, director general la Aemme Fit din Lützelflüh și a studiat știința sportului, a vorbit cu privire la „diagnosticul de performanță și nutriție”. Acum un an a început să se antreneze ca nutriționist. Acest lucru îi oferă acces la peste 7500 de date de măsurare. „Principala motivație pentru vizitarea acesteia este supraponderalitatea și nemulțumirea”, a spus el. Majoritatea clienților sunt persoane care au făcut mișcare, dar care s-au îngrășat. Adesea devine evident că supraexploatarea se realizează cu corpul (exercițiu prea mult, mâncare prea puțin, stres psihologic și fizic). Blaser a arătat comparația dintre un motor cu ardere internă și corpul nostru. Prea puțină energie furnizată duce la metabolismul stresului: picături de zahăr din sânge, adrenalină și cortizol sunt eliberate, ficatul începe să regenereze zahărul, nivelul zahărului din sânge crește, insulina este eliberată, zahărul din sânge este stocat ca grăsime. De aceea, alimentația structurată este importantă. Pachetele de servicii pentru diagnosticarea performanței și nutriția adaptate clientului pot fi rezervate de la Blaser.
Elimină durerea
Manuel Deucher a fost ultimul vorbitor al serii. Este proprietarul afacerii Aemme Fit Burgdorf și Lützelflüh. În 2003 și-a finalizat studiile de kinetoterapeut, după care și-a continuat educația în fizioterapie sportivă. El a preluat Aemme Fit acum șapte ani. Scopul fizioterapiei este de a elimina durerea. Urmează apoi mobilizarea articulațiilor, ligamentelor, mușchilor și tendoanelor. Apoi, stabilizatorii locali și apoi mușchii globali ar fi antrenați. Apoi se învață care este scopul pacientului (înapoi la viața de zi cu zi, antrenament, fitness, sport). Datorită Aemme Fit și antrenorilor săi, stabilizarea poate fi promovată în continuare după fizioterapie, puterea și rezistența pot fi antrenate și relaxarea (masaj, wellness, baie cu apă sărată).