Excesul de masă (radioactivitate)

Am o problemă cu exercițiul fizic (de data aceasta radioactivitatea!).
Mai jos veți găsi declarația, precum și cu ce am probleme, ceea ce nu înțeleg.

Iată declarația:
În timpul transformării radioactive alfa, se emite un nucleu de heliu.
Dăm următoarea masă în exces: Δ heliu = 2,425 MeV
Δ hidrogen = 7.289 MeV
Și Δ neutron = 8,071 MeV

Ce mă provoacă: în primul rând, ce este masa în exces? concret ?

De asemenea, nu sunt sigur ce formulă să folosesc.