Exemplu de început reflex și hernie de disc Somatic
Un model explicativ comun pentru hernia de discuri poate fi găsit în următorul citat:
„Dar lipsa exercițiilor fizice, obezitatea și postura slabă atunci când stați, transportați sau ridicați pot duce, de asemenea, la o hernie de disc. Nu în ultimul rând, este muschii abdominali și ai spatelui slab dezvoltați, ceea ce poate crește riscul unei hernii de disc ".
Acest lucru explică, de asemenea, eforturile neobosite ale kinetoterapeuților, practicienilor alternativi, terapeuților corporali și medicilor de a întări și întări mușchii. Nu există nicio îndoială că aptitudinea fizică este un factor important pentru sănătate. Dintr-una muschii slab dezvoltati Ieșirea singură - adică lipsa forței musculare - este totuși înșelătoare.
În toți anii în care am lucrat cu pacienții mei, activitatea de cercetare a lui Thomas Hanna s-a dovedit a fi, în special, o tendință: cu modelul său explicativ al problemelor neurologice și senzorimotorii, se deschide o abordare de tratament sănătoasă din punct de vedere medical pentru tratamentul cu succes al herniei de discuri.
Deplasarea materialului discului în canalul spinal: una dintre cele mai frecvente forme de hernie de disc
Ilustrația exemplară cu mușchii ajută la explicarea mai bună a relațiilor cauzale:
Deci spatele înseamnă mulți mușchi; lanțuri musculare lungi care organizează întreaga jumătate posterioară a corpului uman într-o rețea comună. Fascia - structuri organice importante - formează „punți” între părțile individuale ale lanțurilor musculare.
Acest lucru arată clar că spatele, o rețea puternică de mușchi și fascia, acționează și reacționează dinamic. Deci „reflexele de masă”, precum de ex. a organizat reflexul de start.
Exemplu: postură verticală și încovoiată
Informații de la receptorii din piele, mușchi și fascii de la periferia corpului până la creier, care oferă feedback cu privire la activarea poziției, atingerii, durerii, presiunii, căldurii, tensiunii și stării de întindere („buclă de feedback”) Datorită uniformității informațiilor (de ex. „Tensiune”), creierul cvasi „ignoră”: apare amnezia senzorimotorie!
Mușchii cronici „tensionați” pun presiune pe coloana vertebrală!
Tensiunea musculară persistentă duce la amnezie senzoriomotorie; ceea ce înseamnă că creierul înregistrează acest nivel de tensiune ca „normal” după o anumită perioadă de timp. Există o disproporție între tensiune și relaxare în favoarea tensiunii, spatele rămâne tensionat.
Tensiunea rezultată atrage la rândul său corpul într-o poziție dezechilibrată. Acest dezechilibru este - din nou după un anumit timp - adaptat de creier și clasificat ca „normal”. Se dezvoltă un fel de cerc vicios.
În consecință, există o tensiune musculară susținută pe întregul lanț muscular posterior. Oase și discuri intervertebrale în acest proces expus unei presiuni tot mai mari prin tragere musculară susținută. Cu toate acestea, acest lucru nu este redus de bucla de feedback „greșit” între mușchi și creier.
Discurile și oasele intervertebrale sunt deplasate din poziția lor naturală în corp de presiunea rezultată și sunt deteriorate de mișcare deoarece nu mai sunt integrate în mod optim în lanțul de mișcare. Discul herniat clasic este de obicei cauzat de o mișcare de rotație în care prins și sub compresie puternică Șaibe de bandă pătrunde în canalele spinale adiacente ale rădăcinii nervoase din cauza lipsei de spațiu.
Terapie corectă la momentul nepotrivit?
Dacă ne amintim acum că majorității oamenilor li se spune că mușchii lor sunt presupuși prea slabi și că acest lucru duce la o hernie de disc, atunci sună de neînțeles pe fondul a ceea ce s-a spus până acum. Cu toate acestea, nu există nici o bază pentru explicarea și dezvoltarea unei hernii de disc. Și totuși, cei afectați sunt tratați de fizioterapeuți și medici pe această bază, deși antrenamentul muscular este contraindicat în faza acută.
De ce contraindicat? În această fază, mușchii au sarcina de a compensa hernia de disc, adică presiunea discului intervertebral asupra rădăcinii nervoase și creează reflex ceea ce este cunoscut sub numele de „tensiune de protecție”. Cu aceasta, organismul dorește să prevină alte leziuni sau reacții inflamatorii în zona evenimentelor acute. Prin urmare, tensiunea de protecție este necesară în situația acută, dar pe de altă parte crește și mai mult tensiunea de bază. Dacă urmați acest model explicativ, întărirea musculară apare fără sens în acest moment.
Soluția se află în altă parte!
În primul rând, calmarea durerii pentru cei afectați de o hernie de disc este să învețe posturi de ameliorare a mușchilor:
- Poziționarea relaxantă și mișcările lente, care reduc durerea, măresc încrederea în sine în propriul corp
- neutralizând Începeți reflexul deschide o conștientizare corporală suplimentară care, prin urmare, reglează tonul crescut. Bucla de feedback între creier și mușchi este normalizată
- odată ce inflamația dispare, tensiunea de protecție este redusă și tonul continuă să se normalizeze
- La sfârșitul acestui proces, mușchii pot și trebuie să fie tonificați din nou, adică antrenați și „întăriți”
- modele și poziții de mișcare mai sănătoase, noi ajută astfel încât îmbunătățirile și soluțiile pe termen lung și de durată să iasă din evenimentul „hernie de disc”!
Medicul poate oferi sprijin cu medicamente antiinflamatoare. Acestea reduc și durerea și contracarează procesele inflamatorii.
Vă doresc succes!
Problema discului intervertebral prezentată mai sus este destinată să ilustreze consecințele unui reflex de pornire activat persistent pentru tensiunea musculară cronică din spate. Acest lucru nu se aplică cu siguranță tuturor problemelor de disc în mod egal. În principiu, problemele discului intervertebral ar trebui inițial examinate, diagnosticate și clasificate de către medic.