Exemplu de rețetă pentru a-ți face propria băutură proteică Slabire mai ieftină

băutură bogată în proteine joacă un rol important ca parte a unei diete bogate în proteine.

Oferă o bună hidratare și trebuie să ofere mai presus de toate un sentiment de sațietate.
Cantitatea recomandată de apă este de 1,5 până la 2 litri pe zi.
Lista băuturilor permise în timpul dietei bogate în proteine este foarte lungă.
Se găsesc cu ușurință în supermarketuri, într-un centru de nutriție sau pe internet.
Mulți nu vor ezita să-și pregătească propria băutură bogată în proteine și să o adapteze gustului lor.

Pentru începători, iată un exemplu de rețetă bricolaj, ca parte a unei diete bogate în proteine.

Pentru a face această rețetă, trebuie să:
-o jumătate de pahar de lapte-o lingură de proteine din lapte-4 până la 5 căpșuni proaspete și o banană coaptă

Mai întâi, trebuie să scoateți tulpina din căpșuni și apoi spala fructele.
Desigur, trebuie să îndepărtați și pielea bananei. Când toate ingredientele sunt gata, puneți laptele în blender.

Apoi, trebuie să încorporezi proteinele din lapte pentru a putea amesteca totul, la viteză medie.
Trebuie să aștepți vreo cincisprezece secunde înainte de a opri dispozitivul.