Exercitarea cu metoda Les Mills - CathySchmitt - blog r; gime

Primăvara este într-adevăr aici la începutul lunii mai !
Vă mulțumesc pentru toate crengile de crin pe care le-am primit ieri !
În această perioadă a anului, avem tendința să ne gândim mai mult la silueta dvs. (deși ar trebui să se facă tot timpul anului, nu există sezon pentru a fi deasupra!) Pentru a vă putea îmbrăca un costum de baie. fără complexe.
Cine spune o siluetă frumoasă spune un stil de viață impecabil, o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată.
Toată lumea o face, inclusiv dieteticienii

exercitarea

Despre sport și mai ales fitness, știți lecțiile de grup bazate pe metoda „Les Mills”? ?
Această metodă este oferită în sălile de sport din întreaga lume, profesioniștii din fitness sunt selectați pentru a oferi „cele mai bune lecții de grup” despre muzică și ritmuri vii.
Deviza lor: "facem eroi!" "

„Les Mills” oferă 8 programe adaptate fiecăruia dintre noi:

BODYATTACK ™ („Dragostea nu are nevoie de mânere”): clasă cardio, inspirată de sport și concepută pentru a dezvolta forța și rezistența. Această clasă de antrenament la intervale ridicate de energie combină mișcările atletice aerobe cu exerciții de forță și stabilizare. Instructorii dinamici și muzica puternică îi motivează pe toți participanții să își atingă obiectivele de fitness, de la sportivul de duminică până la concurentul acerb !

BODYBALANCE ™ („Fii calm în furtună”) combină exerciții de yoga, tai chi și Pilates. Respirația controlată, concentrarea și o serie atent structurată de întinderi, mișcări și posturi, cu fundal muzical, ajută la crearea unui curs holistic care scufundă corpul într-o stare de armonie. .

BODYCOMBAT ™ („Fitness-ul este o luptă, bine ați venit pe prima linie”) este clasa cardio care oferă un impuls și vă permite să renunțați complet. Acest program extrem de energic este inspirat de artele marțiale și se bazează pe discipline la fel de diverse precum karate, box, taekwondo, tai chi și muay thai. Stimulat de muzică plină de viață și ghidat de instructori eficienți, bodycombat arde calorii și îmbunătățește capacitatea cardiovasculară prin lovituri, lovituri, lovituri și katas.