Exercitarea după 60 de ani
60 de ani sau anii adolescenței seniorilor! Viața profesională și personală se schimbă, corpul vechi. evoluat ! Activitatea fizică: bună pentru corp, dar și pentru cap! Un partener esențial pentru a avea o bună dispoziție și a avea o viață sănătoasă chiar și după 60 de ani.
Cine a reușit vreodată să se stabilească cu ușurință la o cafea cu un tânăr pensionar? O agendă ultra ocupată, mereu în mișcare. „Nu am fost niciodată la fel de copleșiți ca în ultimele zile!” Se pare că este pensionarea la 60 de ani! Astăzi, șaizeci de ani sunt plini de energie și asta se întâmplă adesea din cauza activității fizice. Si da ! (Și niciodată nu este prea târziu să începi să faci sport;)) Iată de ce practicarea sportului după 60 este încă la fel de mult, dacă nu chiar mai important decât înainte !
rezumat
Ce este îmbătrânirea ?
Nu trebuie să-ți pui jachete din velur cu mătreața pe umeri, să urmărești știrile de la prânz și să repete „era mai bine înainte” mereu. Nu, nu, ar fi un clișeu total. Mai grav, îmbătrânirea este celulele care au trăit bine, au funcționat bine, care se odihnesc treptat. Mai întâi simțurile tale sunt cele care o simt: după presbiopia mai mult sau mai puțin important în funcție de fiecare, este presbycusis care vă va gâdila urechile cu pierderea ușoară a auzului. Aceste scăderi (am încercat să găsesc un cuvânt mai moale, fără rezultat.) Sunt legate de îmbătrânirea conexiunilor sistemului nervos, implicând, de asemenea, încetinirea psihomotorie și defecte de memorie.