Exercitați astm - dificultăți de respirație după efort - mai mult aer
Exercițiu de astm - dificultăți de respirație după efort
La copii, în special, astmul apare adesea numai în timpul sau după efortul fizic, de exemplu în timpul exercițiului. Se vorbește apoi de stres sau de astm.
Exercitarea astmului: simptome și cauze
În astmul de efort sau efort, simptomele tipice de astm apar în timpul efortului fizic. Mai ales la începutul sau la scurt timp după exercițiu, cei afectați suferă de tuse sau dificultăți de respirație.
Această formă de astm apare mai frecvent atunci când faceți exerciții în aer rece. Efortul face respirația mai rapidă, ceea ce determină răcirea și uscarea membranelor mucoase bronșice. Acest lucru provoacă plângeri astmatice.
Nu faceți mișcare dacă aveți astm de efort?
Până acum câteva decenii, copiii și adulții cu astm au fost sfătuiți să evite efortul pe cât posibil. Astăzi știm că acest sfat nu este util, ci mai degrabă dăunător: exercițiile fizice sunt deosebit de importante în cazul unei boli pulmonare pentru a reduce excesul de greutate, a menține performanța și a îmbunătăți calitatea vieții.
Cu tehnicile și metodele de tratament potrivite, exercițiul cu astm de stres este posibil și la un nivel ridicat de performanță.
Sfaturi pentru exerciții fără griji pentru pacienții cu astm
Ar trebui să acordați atenție:
- În primul rând, faceți o examinare amănunțită. Nu toate dificultățile de respirație în timpul exercițiilor fizice sunt astm de efort!
- Antrenamentul potrivit pentru încălzire poate aduce multe: în timpul exercițiilor fizice, se eliberează adrenalină, care dilată bronhiile. Din păcate, adrenalina vine cu o întârziere și, prin urmare, prea târziu pentru a preveni un atac de astm. Cu un antrenament special de încălzire cu încărcări la intervale, totuși, organele respiratorii pot fi încălzite și eliberarea de adrenalină stimulată. În majoritatea cazurilor, următoarele eforturi sunt apoi tolerate mult mai bine. Lăsați un specialist să vă arate tehnicile adecvate!
- Anumite medicamente (betamimetice) acționează asupra organelor respiratorii în mod similar cu adrenalina. Sunt luate înainte de exercițiu, prevenind astfel căile respiratorii să se îngusteze. Cu toate acestea, mulți medici recomandă o terapie de lungă durată pentru astmul de stres, pentru a evita deteriorarea consecințelor. Conform celor mai recente linii directoare privind terapia astmului, unele produse combinate permit întreținerea și terapia de eliberare, în care pacienții își pot controla singuri terapia, după cum este necesar.
Sfatul nostru cel mai important: Nu lăsați astmul să scoată distracția din exerciții!