Exercitați presiunea mingii ✓ - Avem cea potrivită acum
Ce presiune este cea mai bună pentru mingea mea?
Nu puteți spune o regulă generală pentru presiune corectă a stabili. Presiunea mingii depinde practic de utilizarea dorită.
Se folosește ca minge de gimnastică
De exemplu, vrei mingea ca un Minge de exercițiu* asigurați-vă că nu pompați prea mult aer în el. Ai putea să te întinzi prea tare sau să te îndepărtezi prea repede, deoarece este mai dificil să-ți menții echilibrul sub o presiune mare.
Prea puțină presiune nu este bineînțeles nici pentru tine, deoarece te-ai scufunda prea mult cu orice greutate suplimentară, ceea ce face exercițiile inutile dificile.
Cel mai bine este să vă gândiți la ce doriți să folosiți mingea și apoi să determinați presiunea potrivită.
Următoarea regulă se aplică aici:
- La Exerciții cu greutăți suplimentare mai degrabă umflați puțin mai mult aer pentru a putea amortiza greutatea suplimentară.
- La Exerciții cu greutate corporală Puneți suficientă presiune pe minge în care să nu vă scufundați, dar puteți totuși să minți sau să stați confortabil.
Se folosește ca minge de șezut
Ai vrea ca mingea să fie Mingea așezată utilizarea, dimensiunea corectă este, desigur, în primul rând importantă.
Dacă mingea este prea mică sau prea mare, poate fi impracticabilă, inconfortabilă sau chiar dăunătoare sănătății din cauza posturii incorecte permanente.
Există mai multe informații aici pentru cea potrivită Exercitarea dimensiunii mingii.
Presiunea asupra unei mingi așezate variază în funcție de greutatea corporală și preferințele tale pentru ședere. Preferința se referă la activitatea în timp ce stai așezat. Îți place să stai liniștit sau dacă mingea te tentează să săriți pe el într-un mod relaxant.
De obicei este important aici, presiune nu prea mică a da pe mingea așezată. Drept urmare, puteți pierde confortul scaunului sau, în ciuda dimensiunii corecte a mingii, pur și simplu stați prea jos sau puteți avea o postură slabă.
Cu o presiune prea mare, pe de altă parte, riscul de a vă pierde aderența cu mingea și de a vă deplasa este mai mare.
A Suport bilă așezat* este recomandat în majoritatea cazurilor, mai ales dacă aveți un loc permanent pentru acesta. Există și aceia cu spătar și role*.
În cele din urmă este că Presiunea aerului este întotdeauna o problemă de simțire. Atâta timp cât te simți confortabil cu presiunea și nu stai complet strâmb pe ea, este perfect pentru tine.
Dacă nu? Luați pompa în mână și încercați puțin până când vă place presiunea mingii.
Ce trebuie să iau în considerare la umflarea pentru prima dată?
Deoarece gimnastica, Pezzi și mingile de șezut nu sunt deja umflate, trebuie remarcat următoarele:
Mingea așteaptă cu siguranță o vreme, în stare fără aer, pentru un cumpărător entuziast al sportului și ar trebui nu poate fi umflat la 100% imediat. Pentru că plasticul trebuie să se obișnuiască să fie din nou sub presiune.
Este suficient să-l umpleți cu aproximativ 75-90 la sută din aerul posibil. Acest lucru oferă plasticului ceva timp pentru a-și recâștiga forma efectivă și a-și recâștiga încet elasticitatea.
După aproximativ 24 de ore, puteți umple mingea după bunul plac și o puteți folosi.
Din păcate, unele bile vin cu o pompă dificil de manevrat sau pur și simplu resturi. Pentru astfel de cazuri există deja destul de ieftine pompe manuale manuale* sau, de asemenea, mici pompe electrice*. O pompă adecvată economisește de obicei timp și nervi.
Ce înseamnă sistemul ABS - Anti Burst System?
Acest sistem a fost inventat brusc pentru a preveni explozia unei mingi. Riscul de rănire gravă în cazul unei pierderi bruște de presiune este foarte mare.
Sistem anti explozie previne evacuarea bruscă a aerului și oferă utilizatorului posibilitatea de a se ridica din minge sau de a coborî încet cu ea. Face mingea una mingea de exercițiu rezistentă la explozii*.
Așa cum este ilustrat în acest videoclip, este o parte importantă a prevenirii accidentelor și ar trebui luată în considerare la cumpărare:
Test de explozie a mingii