Exerciții de spate Bară de canotaj
Acest exercițiu de antrenament de forță lucrează toți mușchii spatelui, mai degrabă în grosime. Este deosebit de eficient în câștigarea masei și îngroșarea spatelui. Poziția îndoită înainte face acest exercițiu riscant pentru partea inferioară a spatelui. Începătorii în antrenamentul cu greutăți ar trebui să întărească mai întâi partea inferioară a spatelui și abdominalele înainte de a practica acest exercițiu.
MAGNEZIU cu asimilare ridicată
Magneziul este un element esențial pentru corpul uman, care promovează o mai bună recuperare fizică și musculară și participă la buna funcționare a sistemului nervos.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Complex de magneziu cu asimilare ridicată (citrat + bisglicinat)
- Biodisponibilitate unică, concentrație foarte mare
- Combate oboseala și stresul
- Promovează somnul și recuperarea
- Fără excipienți nocivi/fabricați în Franța
- 10% reducere cu cod MUSCU
Mușchii vizați
Latissimus dorsi, teres major, dar și mușchii brațelor (biceps brahial, brahial anterior, supinator lung), trapezul, romboizii și deltoizii posteriori. Partea inferioară a spatelui, fesele și coapsele din spate sunt, de asemenea, stresate în static. Prinderea barei de pe demonstrație este suprasolicitată, dar este posibil să efectuați exercițiul cu o prindere în decubit dorsal (palmele mâinilor orientate spre dvs.). Lucrarea bicepsului brahii și a părții superioare a trapezului va fi apoi mai intensă.