Exerciții fizice în timpul sarcinii, mama Sharny a pierdut 30 de kilograme
Exerciții fizice în timpul sarcinii: mama de fitness Sharny a pierdut 30 de kilograme
08 iulie 2015 - 19:02
Un „moment suficient-suficient-suficient” a adus punctul decisiv
După ce Sharny Kieser din Australia a îmbrăcat 30 de kilograme în timpul primelor patru sarcini, ea a declarat război kilogramelor și a eliminat kilogramele în exces. Acum, tânăra de 35 de ani este deja însărcinată cu copilul numărul șase - și mai în formă ca niciodată.
În iulie 2014, Sharny Kieser a născut al cincilea lor copil, fiul Hugo. În timpul nașterii la domiciliu, Hugo a fost în brațele ei după doar 15 minute de travaliu. Acum australianul este însărcinat pentru a șasea oară.
Sarcinile ei anterioare nu erau întotdeauna o asemenea plimbare. În timpul primelor patru sarcini, Sharny a îngrășat 30 de kilograme, a avut o dietă slabă și nu a făcut exerciții fizice pentru că îi era frică să nu-și facă rău sau copilului ei. "Am avut o durere în picioare și am simțit presiunea din toate", a declarat Sharny pentru Australian Daily Mail. „M-am simțit ca un eșec, așa că după al patrulea copil, am început să-mi recapăt controlul și să slăbesc”.
Declanșatorul a fost un moment real „suficient este suficient”. De atunci, a început să mănânce sănătos și să facă din nou mișcare. Când Sharny era însărcinată cu bebelușul numărul cinci, ea și-a menținut modul de viață și a făcut exerciții regulate, așa cum era potrivit pentru ea și bebeluș. Pentru aceasta, Sharny a fost recompensat: Fără boală de dimineață sau depresie postnatală.
Cel de-al șaselea copil al tău va fi probabil ultimul tău: „Acum sunt gata să încep un nou capitol din viața mea. Asta înseamnă să-mi recapăt silueta originală, să mă super-în formă și să mă distrez cu toți copiii mei”.