Dieta BRAT Slăbește cu banane, orez și pâine prăjită! Asta se află în spatele ei
Slăbiți cu pâine prăjită și banane? Vă vom explica dacă funcționează cu adevărat .
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu, nu este vorba de prăjire - din păcate această dietă nu poate veni cu delicatese grase din tigaie. Cu toate acestea, dieta care se află în spatele ei este surprinzătoare: în acest caz, BRAT reprezintă B.anane, R.gheaţă, A.sos de mere si Toast. Deci, de fapt, ingrediente care tind să fie condamnate ca alimente pentru îngrășare ...
Dieta BRAT: chiar poți pierde în greutate cu banane, pâine prăjită și altele asemenea?
În primul rând: dieta BRAT nu provine sută la sută din seria dietelor care ar trebui să ne ajute să slăbim. Mai degrabă, cunoaștem mâncarea ca o recomandare nutrițională într-un context destul de inestetic: și anume cu probleme de stomac. Alimentele ușor digerabile, ușoare până la gustoase, sunt bune pentru ameliorarea durerilor de stomac sau ca primul aliment solid după o boală gastro-intestinală: bananele, orezul, mere și pâinea prăjită sunt în acest caz în meniu, la fel ca fulgi de ovăz, biscuiți și cartofi fierți - principalul lucru este că sunt cât se poate de ușori și necondiționați!
Desigur, termenul „dietă” este un pic înșelător - deoarece nu a fost inițial dezvoltat cu scopul de a pierde în greutate. Și aici trebuie să fim foarte clari: cu alimentele de mai sus, care sunt bogate în carbohidrați, desigur nu puteți pierde neapărat kilogram cu kilogram. Abținerea de la alimente grase și procesate poate acționa ca o mică „resetare” pentru a îndepărta corpul de tentațiile nesănătoase și pentru a „absorbi” zahărul și companiile din ultimele zile. Cu toate acestea, ar trebui să completați dieta pentru pâine prăjită cu banană-orez cu legume și fructe, deoarece pâinea prăjită singură nu conține suficienți nutrienți.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Concluzie: Aceasta este ceea ce aduce dieta BRAT
Prin urmare, ar trebui să vedeți cu adevărat dieta BRAT pentru ceea ce este: un prim pas înapoi la alimentele solide după probleme de stomac. Nu este potrivit ca program de economisire a caloriilor datorită ingredientelor bogate în carbohidrați; ca dietă pe termen lung, nu ar trebui să utilizați cu siguranță BRAT, deoarece acest lucru ar putea duce la deficiențe grave în nutrienți și vitamine importante. Ca „mini reset” pentru o zi (!), Dieta poate fi potrivită pentru a reduce dorința de dependență a alimentelor grase și dulci.