Exerciții fizice, nutriție, relaxare
Diagnosticul cancerului de prostată a fost o provocare pentru cei intervievați, pe care i-au tratat în moduri diferite și pentru care au dezvoltat maniere diferite. Interlocutorii noștri raportează că tratarea cancerului de prostată este un proces. unde era important pentru ei să se gândească la ce puteau face ei înșiși cu privire la boala lor și la ce i-ar putea ajuta să se ocupe de ea. Ca urmare a acestor considerații, unii au făcut reduceri majore în rutina lor de zi cu zi, alții au reconsiderat și schimbat lucrurile selectiv.
Mulți bărbați au pus la îndoială anumite comportamente de zi cu zi pentru a-și consolida în mod activ sistemul imunitar. Dieta este un domeniu pe care îl poți influența singur, au raportat unii dintre cei intervievați, dar au recunoscut, de asemenea, că există multe opinii contradictorii și, în cele din urmă, nu există o „dietă pentru cancer” care să fie de ajutor pentru toată lumea. Unii, prin urmare, au acordat în principal atenție mâncării a ceea ce credeau că este sănătos, unii au descris că nu au schimbat cu adevărat nimic, deoarece au fost deja relativ conștienți de sănătate înainte. Cu toate acestea, alții au devenit conștienți de dieta lor numai prin boală. Unii nu și-au schimbat dieta decât după câțiva ani, deoarece anterior fuseseră prea ocupați cu tratamentele și efectele lor secundare și nu aveau încă o viață cotidiană regulată.
Mulți oameni acordă atenție unui aport suficient de vitamine prin fructe și legume, încearcă să consume mai puțină carne și grăsimi, posibil mai mult pește sau încearcă să evite mai mult zahărul. În plus, unii bărbați beau mai multe ceaiuri și sucuri. Unele au fost stimulate de prelegeri de reabilitare sau într-un grup de auto-ajutorare. Și alții s-au întrebat. Partenerii au pregătit în mare parte mâncarea și au acordat atenție unei diete sănătoase, mulți dintre ei chiar înainte de boală, descriu bărbații (vezi sprijinul partenerului, familiei și prietenilor).
Dar nu toți cei intervievați cred că dieta are un impact major asupra cancerului de prostată. Alții, cum ar fi „cunoscătorul” Rolf Fuchs, subliniază că, dacă mâncați nesănătos de zeci de ani, o schimbare nu va mai ajuta. Alții s-au angajat în anumite programe de dietă generală, dar subliniază, de asemenea, că nu vor să piardă din vedere echilibrul dintre a face fără și a se bucura.
Unii dintre povestitorii noștri subliniază că nu au vrut să facă prea multe compromisuri asupra calității vieții. În primul rând, mulți au regândit mai întâi „viciile” lor, cum ar fi renunțarea la fumat. Unii au găsit acest lucru ușor în cursul diagnosticului, alții vorbesc despre o reducere a calității vieții. Mulți nu au vrut să se descurce fără un pahar de vin sau bere, deoarece erau de părere că nu ar putea fi dăunător cu măsură. Unii dintre interlocutorii noștri raportează că alcoolul pentru ei face parte din bucuria vieții și o viață bună, plăcută, în timp ce alții nu mai erau deloc „sete”. Mulți băuseră deja mai puțină alcool din cauza vârstei lor.
Bunăstare/relaxare
Mulți dintre cei intervievați au vrut să facă ceva bun pentru ei și pentru corpul lor, să-și reîncarce bateriile și să se relaxeze. Desigur, acest comportament devine mai ușor odată cu pensionarea, spune Alfred Brandt. Unii au vorbit despre mersul la un leac, mersul la saună regulat sau ieșirea în natură. Pentru unii, plăcerea include și activități artistice și creative, cum ar fi pictura, literatura sau muzica. Unii nu numai că ascultă muzică pentru a se relaxa, ci și fac muzică singuri sau încep din nou.
Mișcare/activitate
Mulți intervievați și-au dorit să-și îmbunătățească starea fizică prin exerciții și sport sau activitate fizică. Unii făceau jogging, drumeții sau plimbări. Alții au mers la sală sau au cumpărat biciclete de exercițiu din cauza incontinenței lor. Unii au preferat să facă sport cu partenerul lor sau cu alții în cluburi sau grupuri de gimnastică și gimnastică. Unii au descoperit pentru ei înșiși Qi-Gong, Yoga sau Tai-Chi. Pentru unii dintre cei intervievați, sportul a fost o parte integrantă a vieții lor de zi cu zi de mult timp, alții au avut nevoie de perseverență până când au găsit ceea ce le-a plăcut. În orice caz, era important pentru mulți bărbați să facă o anumită cantitate de exerciții în mod regulat.
Unii au încercat să o ia ușor și să se exercite în funcție de vârsta lor, alții chiar au intensificat mișcarea și activitatea sportivă. Unii bărbați folosesc exercițiile fizice ca strategie de coping, asigurându-se că totul este în regulă și că sistemul lor imunitar este intact.
În loc să facă jogging, unii preferă să înoate sau să facă aqua aerobic. Principalul lucru este că ar putea face ceva pentru corpul lor. Rolf Fuchs, de exemplu, relatează că, după operație, a folosit un scuter pentru „a se pune în formă”.
Unii intervievați, care nu au fost niciodată activi în sport, au avut suficientă activitate prin grădina lor sau au încercat să integreze mai mult exercițiu în viața lor de zi cu zi, renunțând la mașină sau la lift.
Medicina complementară
Unii au căutat, de asemenea, în jur, forme complementare de tratament în medicina tradițională chineză sau homeopatie. Unii au luat tămâie, seleniu, vitamine suplimentare sau vâsc injectat, alții au luat suplimente alimentare sau remedii pe bază de plante pentru a micșora prostata. Cu toate acestea, alții nu au considerat acest lucru și au găsit îngrijiri medicale convenționale suficiente pentru ei înșiși.
Unii subliniază că fiecare trebuie să decidă singuri ce îi va ajuta. În cele din urmă, efectul psihologic funcționează și el. Mai ales la începutul bolii, era important pentru mulți să nu lase nici o piatră neîntoarsă.