Exerciții fizice, nutriție și distracție Trei femei active Buxtehud spun ce fac pentru sănătatea lor

distracție

  • Annemarie Schacht parcurge 100 de km în fiecare săptămână
  • încărcat de Nicola Dultz-Klüver

Incendiu în casă în Winsen: un defect tehnic este considerat probabil

După o zi grea de muncă, asistenta Annemarie Schacht (58 de ani) nu vrea decât un singur lucru: să te distrezi și să-ți curățești mintea. Iar pentru Buxtehuderin asta înseamnă să faci sport. Merge la înot de trei ori pe săptămână, de 1.000 de metri de fiecare dată. Aceasta durează aproximativ o jumătate de oră. În plus, bunica de două ori joacă tenis la televizorul Altkloster. Și de când Annemarie Schacht a avut o hernie de disc severă în urmă cu trei ani, a mers și cu bicicleta regulat - 100 de kilometri pe săptămână. „Mai întâi am cumpărat o bicicletă de exerciții și apoi o bicicletă elegantă pentru turism”, spune ea. "Ciclismul mi-a refăcut mușchii." Ciclismul este, de asemenea, ideal pentru suflet: "Există piste ciclabile minunate de-a lungul Elbei." Am călărit deja până la Cuxhaven ", spune Annemarie Schacht.

De asemenea, Ilse Arlt (78 de ani) din Buxtehude-Süd a acordat atenție unui stil de viață sănătos toată viața. Merită: Fostul angajat al orașului Buxtehude este în formă și nu suferă plângeri. „Alergam în pădure, mi-am scos insigna sport de 30 de ori, soțul meu chiar de 35 de ori”, spune Ilse Arlt. „Astăzi merg la multe plimbări, mai fac sport la TSV Altkloster și joc tenis”. În plus, mama a două și mai multe bunici acordă o mare importanță unei diete sănătoase. Ilse și soțul ei Hans Arlt își recoltează majoritatea legumelor, fructelor și ierburilor în propria grădină. "Totul fără substanțe chimice. Îmi place totul natural", spune cetățeanul în vârstă activ. Așadar, nu este de mirare că jură pe remedii naturale și pe homeopatie. Cuplul nu are analgezice în casă. „Am avut experiențe foarte bune cu medicina alternativă”, spune Ilse Arlt. De la o vârstă fragedă a fost interesată de plante medicinale, a participat la cursuri de educație pentru adulți și a făcut drumeții pe bază de plante.