Exerciții pentru astm

Urmareste-ne pe:

Tot conținutul acestui articol a fost creat de Mario Habersack compusă.

Exercițiile care sunt utilizate în terapia astmului bronșic sunt utilizate în principal pentru a ajuta pe cei afectați Controlează conștient respirația și astfel, de asemenea pentru a putea contracara activ un atac de astm, fără panică.

Respirația corectă și conștientă oferă creierului și altor celule ale corpului suficient oxigen, ceea ce pune în mod natural corpul într-o stare relaxată. Învățând anumite comportamente și exerciții, persoana afectată poate învăța să provoace această afecțiune și astfel să reducă eventual numărul de atacuri de astm.

Puteți găsi acest lucru pe această pagină:

Simptome
Test
Exerciții de respirație
terapie
Astm vs. BPOC
Spray de astm
Astm și exerciții fizice
rezumat
Informatii suplimentare

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testul infecției cu coronavirus

Simptome

Astmul este unul boli respiratorii inflamatorii, care la unul Hipersensibilitate a membranei mucoase bronhiile conduc. Ca urmare, bronhiile sunt umflat și au o creștere Producția de secreție, la care o așa-numită în cazul unui atac de astm Spasm bronșic (o crampă a mușchilor bronșici, care duce la îngustarea căilor respiratorii).

Alte simptome tipice ale astmului bronșic sunt nevoia constantă de a tuse, mai ales în timpul nopții, respirația șuierătoare (numită și "respirația șuierătoare"), mucus gros greu de tuse, respirație bruscă și senzație de apăsare bruscă în piept.

Pentru a diagnostica astmul, există două metode de testare care pot oferi informații despre boală.

Test de provocare prin inhalare: Acest test este utilizat dacă există suspiciunea că este un astm alergic acte. Aici, suspiciunea de alergen este terminată inhalare adus în contact cu mucoasa bronșică. O a doua capacitate (Capacitatea pe care un pacient o poate expira cât mai repede posibil într-o secundă după inhalarea completă) a pacientului.
Test de bronhospasmoliză: Această procedură de testare folosește un Spirometrie (testul funcției pulmonare mici) verifică dacă O a doua capacitate după administrarea unui medicament bronhodilatator crește frunze. După efectuarea primei spirometrii, pacientul inhalează un astfel de agent. După 15 minute se efectuează oa doua spirometrie și se compară cele două valori.

Exerciții de respirație

Exercițiile de respirație pentru astmul bronșic sunt menite să conștientizeze pacientul Control le permite respirația să poată contracara un atac de astm și, în general, un alimentare adecvată cu oxigen a garanta.

Citește și: Exerciții de respirație

Acest exercițiu stă la baza tuturor exercițiilor de respirație și poate fi deosebit de util în caz de atac de astm acut sau dificultăți de respirație. Pentru a face acest lucru, inspirați aerul prin nas și apoi expirați încet împotriva rezistenței buzelor (mulți pacienți îl fac mai ușor dacă emit anumite sunete precum "pff" sau "ss" în timp ce expirați).

Pentru a efectua acest exercițiu, picioarele sunt ușor îndoite, partea superioară a corpului îndoită înainte și mâinile sprijinite deasupra genunchilor. În această poziție, puteți respira cu buza de frână pentru câteva minute.

Pentru acest exercițiu, așezați-vă pe marginea frontală a unui scaun. Acum transformă-ți spatele într-o cocoșă de pisică relaxată, sprijinindu-ți coatele pe genunchi și lăsând mâinile să atârne liber. Rămâneți în această poziție până când relaxarea pieptului vă face mai ușor să respirați.

Într-o altă variantă a acestui exercițiu, antebrațele, mâinile și capul sunt așezate pe o masă și respirați încet prin buza de frână.

4. Intinderea muschiului toracic

Stai într-un colț al camerei și pune mâinile pe pereți la înălțimea umerilor. Acum mișcă-ți încet brațele în sus pe perete până când găsești o poziție care pare că aici este cauza anxietății. Acum ia o lovitură, astfel încât să te apleci spre colț și să simți o întindere în mușchiul pectoral. Țineți întinderea timp de 1-2 minute în timp ce respirați prin buza frânei.

De asemenea poti fi interesat de:

terapie

Terapia astmului se bazează în esență pe gravitatea bolii, care se desfășoară în conformitate cu un anumit schemă de nivel, care se bazează în special pe frecvența simptomelor. Accentul este pus terapie medicală. Aceasta constă în utilizarea medicamentelor cu acțiune scurtă în cazul unui atac de astm acut și a medicamentelor cu acțiune îndelungată pentru controlul și conținerea reacției inflamatorii bronșice.

Medicamentele cu acțiune scurtă (numite medicamente de eliberare) includ simpatomimetice beta cu acțiune scurtă, anticolinergice inhalate și teofilină. Toți fac una Extinderea bronhiilor dacă aveți un atac de astm acut.

Medicamentele pe termen lung (numite controlori), cum ar fi corticosteroizii, antagoniștii leucotrienelor, teofilinele, antagoniștii beta-2 cu acțiune îndelungată și medicamentele anticolinergice inhalatoare cu acțiune îndelungată trebuie utilizate pe termen lung Frânează reacția inflamatorie a mucoasei bronșice și așa la unul Reducerea atacurilor de astm a contribui.

La terapie non-medicamentoasă Mai presus de toate aparțin acelea Terapia respiratorie să învețe tehnici speciale de respirație și grupuri de astm.

Astm vs. BPOC

Deși atât astmul, cât și BPOC reprezintă boli respiratorii și simptome similare precum. Au dificultăți de respirație, sunt încă două boli complet diferite.

BPOC va trece prin majoritatea cazurilor Fum evocat și are o Bronșită cronică ca urmare în timp ce astm A boală inflamatorie cronică a căilor respiratorii, printr-o Hipersensibilitate a bronhiilor apare este.

Spre deosebire de BPOC, este astm schimbătoare prin severitatea sa și deseori și sezonier. Deci astmul nu este unul boală progresivă la fel de BPOC.

Când faceți diagnosticul, există mai multe caracteristici care disting astmul de BPOC. De exemplu, o caracteristică tipică a astmului este că îngustarea bronhiilor este reversibilă (reversibilă) și hiperreactivitatea bronhiilor este variabilă. Crizele de astm pot varia, prin urmare, în severitate și diferă foarte mult între ele.

BPOC, pe de altă parte, apare de obicei la vârsta adultă și este rezultatul consumului de ani de nicotină. Astmul apare adesea la o vârstă fragedă. Ambele boli au fost considerate până acum incurabile, spre deosebire de BPOC, pot astm dar de obicei terapie mai bună cu medicamente. Pentru cei afectați, acest lucru înseamnă în majoritatea cazurilor că viața de zi cu zi cu astm este mai ușor de tratat decât cu BPOC.

Mai multe informații găsiți aici: BPOC - exerciții din fizioterapie

Spray de astm

Spray-urile de astm sunt o parte importantă a terapiei pentru astmul bronșic. Se face distincția între medicația pe termen lung (controler) și medicația eficientă pe termen scurt (eliberator). De obicei, forma de dozare a medicamentului este un spray de astm. Cu toate acestea, există câteva diferențe mici, dar subtile.

Aerosoli cu doză măsurată (clasic Spray de astm) de exemplu. Respimat: Cu această formă de pulverizare de astm care va fi Medicamentul este distribuit automat în mod fin în timpul procesului de pulverizare. Pacientul trebuie să apese pe trăgaci și să inspire în același timp în timpul aplicării. Pentru a face acest proces mai ușor, există un ajutor pentru inhalare (distanțier) care este plasat în fața spray-ului pentru astm pentru pacienții cu dificultăți (în special pentru copii).

Inhalatoare de pulbere de ex. Novolizer: Cu această formă de pulverizare pentru astm, pulverizarea nu are loc automat, este declanșat de procesul de inhalare. Acest formular este mai ușor de realizat pentru majoritatea pacienților.

Este important în ambele forme, după inhalare pentru cel puțin Ține-ți respirația timp de 10 secunde, astfel încât ingredientul activ să poată funcționa optim.

Modul de funcționare a spray-urilor individuale de astm poate varia foarte mult în funcție de producător, astfel încât cei afectați trebuie să ceară întotdeauna farmaciei sau medicului să le explice tehnica corectă de inhalare.

Astm și exerciții fizice

Sportul are sens și este unul dintre cele mai bune pentru astm adaos bun la terapie, dacă ești atent la unele lucruri importante. Deși mulți astmatici atinge rapid limitele lor în timpul efortului fizic și simptome precum dificultăți de respirație, tuse și zgomote în timpul respirației, exercițiile fizice regulate au un efect pozitiv asupra bolii. Prin instruire, Rezistența a crescut, astfel încât pacienții sunt în general mai rezistenți.

Este important să faceți asta Exercițiul crește încet, pentru a nu-l copleși corpul și a evita reacțiile nedorite. Sporturile de anduranță precum înotul, drumețiile, alergarea sau ciclismul sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru. Anumite antrenamente de forță, care sunt concepute în primul rând pentru a îmbunătăți postura și a întări mușchii respiratori, sunt, de asemenea, potrivite ca supliment de terapie.

Evita Astmaticii ar trebui să se preocupe de sport unde multe schimbări între fazele de odihnă și exercițiu deoarece acest lucru poate irita inutil bronhiile și chiar exacerba astmul la exerciții. În general, nivelul activității fizice se bazează întotdeauna pe gravitatea individuală a bolii și trebuie discutat cu un medic.

rezumat

Pe scurt, exercițiile pentru terapia astmului sunt: adaos sensibil și util la tratamentul medicamentos reprezinta. Aceștia îi ajută pe pacienți să facă față mai bine bolii și să poată interveni în cazul unui atac de astm acut. Prin exercițiile de respirație învățate în terapie, puteți recâștiga controlul corpului într-o oarecare măsură

Informatii suplimentare

Testul infecției cu coronavirus

MedOn.de este un proiect derulat cu un mare angajament de către echipa noastră. Încercăm întotdeauna să vă gestionăm site-ul și conținutul cât mai confortabil. Luăm critica foarte în serios și o rezolvăm ori de câte ori este posibil. În acest moment, dorim să mulțumim tuturor susținătorilor.

Dacă ți-a plăcut această pagină, te rugăm să ne susții și să apeși pe: