Exerciții pentru casă - casa ta

Casa ta. Sala ta de sport.

Nu contează dacă nu poți ajunge la sala de sport din lipsă de timp sau dacă pur și simplu nu poți să te antrenezi suficient. În echipa noastră aveți exact dreptate pentru a vă potrivi în mod optim acasă!

Antrenament funcțional pentru casă
Videoclipuri de exerciții eficiente
Fundament științific
Teste și recomandări ale dispozitivului

Ultimul program de formare pentru acasă - acum gratuit!

Te antrenezi acasă fără un plan și simți că poți obține mai mult din el? Sau te-ai plictisit de programele de antrenament care presupun să lucrezi X săptămâni pentru presupusul „corp al visului”? Antrenorul personal și omul de știință sportiv absolvent Jochen a dezvoltat un program de antrenament care te face să fii potrivit în mod onest și durabil și în care înveți să-ți adaptezi antrenamentul la nevoile individuale pentru a profita la maximum de casa ta.

Planul nostru gratuit de formare

Putin timp pentru exercitii fizice si alimentatie adecvata? Antrenorul personal și omul de știință în sport Jochen a dezvoltat programul de antrenament perfect pentru tine acasă. Descoperiți concepte de antrenament simple și sfaturi nutriționale și vă aduce la un nou nivel de fitness și performanță. Cu doar câteva modificări ale stilului tău de viață, vei observa îmbunătățiri uimitoare în ceea ce privește libertatea de durere, fitness, bunăstare, calitatea vieții și aspectul corpului tău.

Buletinul informativ Exerciții la domiciliu.

Înregistrați-vă acum și primiți-ne Program de formare final gratuit ca PDF de 45 de pagini și toate informațiile despre exerciții pentru acasă și produsele noastre.

Nou pe blogul nostru

29 noiembrie 2020

28 noiembrie 2020

27 noiembrie 2020

15 noiembrie 2020

14 noiembrie 2020

12 septembrie 2020

7 septembrie 2020

3 septembrie 2020

28 februarie 2020

27 februarie 2020

23 februarie 2020

Planul nostru gratuit de formare

Exerciții și echipamente pentru casă

Exerciții la domiciliu

De ce să faci exerciții acasă când sunt săli de sport?

Antrenamentul la domiciliu are mai multe avantaje. Mulți oameni pur și simplu nu au chef să se tortureze în studiouri adesea supraaglomerate și preferă să facă exerciții în propria casă. Alții pur și simplu nu au timp să meargă la o sală de gimnastică de două sau trei ori pe săptămână și preferă să investească timpul de călătorie în timpul antrenamentului. Pentru unii, nu este suficient să mergi doar la studio cu motivație. Vrei „și mai mult” și te antrenezi în același timp, de exemplu acasă în zilele în care este puțin timp.

Vă oferim diverse sugestii de exerciții pentru exerciții acasă, pe care le puteți face și acasă ca alternativă sau în plus față de antrenamentul dvs. în sala de gimnastică. În plus, veți găsi diverse dispozitive care funcționează optim pentru antrenamentele de acasă. În plus față de echipamente precum Balance Board și Airex Balance Pad pentru coordonare și un mai bun simț al echilibrului, ne-am ocupat de cele mai bune echipamente de box, seturi de saci de perforare de înaltă calitate, pantofii de box potriviți, apărătoarele pentru box și multe alte subiecte.

Am filmat videoclipuri de înaltă calitate cu multe dispozitive de antrenament în care antrenorul nostru Jochen vă arată cum să vă antrenați cu o execuție corectă și cu rezultate optime. În plus, Jochen are în program exerciții pe care probabil nu le știți încă și cu care vă puteți împinge în mod corespunzător nivelul de fitness. Toate acestea fără taxe de membru sau excursii la o sală de sport. Eficient, rapid și simplu de acasă. Casa ta. Sala ta de sport.

La ce vă puteți aștepta de la exerciții acasă?

Pe platforma Exerciții la domiciliu, vă oferim o varietate de sugestii de antrenament eficiente și inovatoare, sfaturi nutriționale și antrenamente musculare în diferite videoclipuri gratuite de exerciții.

Jochen Schmidt este antrenor personal și om de știință sportiv absolvent de zece ani. Cu toată experiența și cunoștințele sale, el vă arată în videoclipuri cum vă puteți antrena în mod optim. Procesăm treptat cunoștințele sale și ale altor experți în mod sistematic, astfel încât să obțineți un ghid de mână, conform căruia vă puteți antrena optim acasă.

Desigur, antrenamentul este doar „jumătate din luptă” atunci când vine vorba de a vă forma, de a trăi în formă și de sănătos și de a vă atinge corpul de vis.

„Devii mai rapid doar în pauze” este un vechi adagiu de antrenament - arată cât de elementar este amestecul corect de stres și recuperare. Jochen lucrează cu clienții săi în conformitate cu cele mai recente cunoștințe despre controlul instruirii. Aici vă învățăm cum să faceți acest lucru în exercițiile de acasă. În secțiunea „Planul de formare” veți găsi planul nostru de formare special dezvoltat pentru acasă - „Ultimate Training Program”. Vom aborda subiectele nutriției, suplimentelor alimentare și o mulțime de fapte interesante despre „a ne potrivi cu adevărat acasă” în blogul nostru și completăm oferta noastră.

Comandați Programul nostru Ultimate Training, special dezvoltat pentru antrenament la domiciliu, și instruiți-vă cu succes acasă!