Exerciții pentru sezonul de schi 5 pentru pregătirea fizică
Antrenament de schi fizic personalizat pentru un sezon de succes ...
Când știrile se apropie sezonul de schi, este necesar să se înființeze un program de pregătire fizică pentru schi. Pentru a evita rănirea, este esențial să practica un sport pe tot parcursul anului, dar a pregătirea țintită a schiurilor vă va permite să fiți la maxim. Așadar, pentru a coborî pe primele pârtii fără a risca răni și pentru a vă vedea sezonul sfârșind mult prea devreme, iată-l 5 exerciții cine te va ajuta să știi cum să vă pregătiți pentru schi.
De ce să stabiliți antrenament fizic la schi ?
Tu a prepara schi fizic vă va permite să beneficiați de întărirea musculară precisă și, prin urmare, să vă îmbunătățiți sprijinul, precum și rezistența și rezistența pe pante: la revedere căderi și rigiditate! În timpul antrenament fizic pentru schiat, prin urmare, veți viza mai ales mușchii picioarelor (hamstrings, cvadriceps, glute și adductori), dar și pe cei ai curelei abdominale.