Exerciții terapeutice pentru spondilita anchilozantă Spondilita anchilozantă clinici ACURA
PENTRU MORBBECHTEREWUL SPONDILITEI ANKILOSANULUI
Spondilita anchilozantă Boala Bechterew
Aflați exercițiile sub îndrumarea terapeutului fizic pentru a evita greșelile. Efectuați exercițiile în așa fel încât să nu existe dureri ascuțite.
Exerciții de relaxare pentru mușchii nucleului
Trageți alternativ coadă în spatele capului și între picioare.
Extindeți ambele brațe și picioare în același timp.
Extindeți un braț și piciorul opus în același timp.
Extindeți brațul și piciorul pe aceeași parte.
Trageți alternativ oasele pelvine drepte și stângi spre umăr pe aceeași parte. (Strângeți-vă talia).
Cu picioarele ridicate, mișcați coloana vertebrală lombară spre și departe de saltea.
În timp ce stați, pieptul se rotește ușor spre dreapta și spre stânga.
Mobilizarea coloanei vertebrale în timp ce stați
Rotația trunchiului, inclusiv capul și brațul.
Îndoire laterală incluzând coloana cervicală; brațul trece peste cap odată cu mișcarea
Flexia coloanei vertebrale alternează cu extensia coloanei vertebrale.
Flexia de rotație alternând cu îndreptarea.
Așezați ambele mâini plate pe coaste, astfel încât degetul mic să vă simtă în continuare stomacul. Inspirați prin nas; pieptul se extinde. Expirați greu și lung pe „SCH”.
Mobilizare în picioare
Extinderea coloanei vertebrale: împingeți ambele brațe către tavan în același timp, apoi flexia coloanei vertebrale.
Înclinați partea superioară a corpului spre dreapta și spre stânga; brațul de pe partea „lungă” este preluat peste cap.
Cu articulațiile genunchiului și șoldului ușor îndoite și pelvisul stabil, întoarceți partea superioară a corpului spre dreapta și spre stânga; brațul corespunzător conduce mișcările.
Dacă pelvisul este stabil, pieptul se rotește în mișcări mici, vii, la dreapta și la stânga.
Deplasați bărbia spre laringe; întoarceți capul spre dreapta și spre stânga.
Deplasați bărbia spre laringe; înclină capul spre dreapta și spre stânga.
întinzându-se
Țineți pozițiile de întindere timp de cel puțin 15-30 de secunde; nu reveniți; slăbiți încet.
Mușchii pieptului: Mutați greutatea corpului pe piciorul din față.
Mușchii laterali ai gâtului: înclinați și întoarceți capul într-o parte; glisați brațul de cealaltă parte spre podea.
Mușchii umărului: apucați cotul cu cealaltă mână și trageți în partea opusă.
Mușchii gambei: Mutați greutatea corpului pe piciorul din față; călcâiul piciorului spate extins rămâne la sol; degetele de la picioare indică înainte.
Flexorii șoldului: Împingeți un picior înapoi până când articulația șoldului este extinsă. (Greutatea corporală din spatele tuberozității ischiale.)
Mușchii piciorului din spate: trageți piciorul în sus; Mutați pelvisul și sternul înainte. (Greutatea corporală în fața tuberozității ischiale.)
Mușchii hamstring: aduceți un genunchi spre abdomen și țineți coapsa cu ambele mâini; apoi împingeți călcâiul spre tavan; celălalt picior rămâne întins pe covor.
Poziția de întindere torsională: ambele brațe în „U-hold”;
apoi puneți picioarele împreună într-o parte; respirați în partea întinsă.
Poziție predispusă: puneți una sau mai multe perne sub stomac, dacă este necesar. Odihniți-vă fruntea sau întoarceți capul într-o parte.
Contactează-ne
Rotenbachtalstrasse 5
76530 Baden-Baden
Luni - Vineri: 8:00 a.m. - 8:00 p.m.
Sâmbătă - Duminică: 8:00 a.m. - 6:00 p.m.
ore de deschidere
Dragi pacienți,
Desigur, depunem toate eforturile pentru a vă proteja în timpul șederii cu noi.
Prin urmare, am emis o serie de măsuri de siguranță pentru ambulatoriu și internare, precum și pentru casa noastră de bătrâni, pentru a putea continua să funcționăm ca un centru de reumatism foarte specializat în „condițiile Covid-19”. Deci, vă rugăm să înțelegeți că unele procese sunt întârziate sau durează mult.
Ne menținem medicina psihosomatică, terapia durerii și, mai ales, reumatologia. Cu toate acestea, internarea internată poate fi întârziată din motivele prezentate mai sus. Din motive de protecție împotriva infecțiilor, am suspendat operațiunile standard ale clinicii de zi.
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați telefonic.
Dirk Schmitz Maja Treichel
Managementul managementului