Exercițiile fizice ajută împotriva farmacoterapiei durerii periodice
Dismenoreea primară apare la până la 90% dintre femei la un moment dat în viață. Exercițiile fizice pot îmbunătăți simptomele, conform unei noi meta-analize.
Dismenoree primară versus secundară
Dismenoreea primară („durerea menstruală”) se manifestă de obicei prin dureri asemănătoare crampelor în timpul menstruației, uneori însoțite de dureri de spate, greață, vărsături sau diaree. La fetele tinere apare de obicei deja cu sau la scurt timp după prima perioadă menstruală și este frecvent general - la până la 20% dintre femei este atât de severă încât sunt restricționate în viața de zi cu zi.
Dismenoreea primară nu este de obicei cauzată de boli fizice. Prin urmare, poate fi tratat doar simptomatic. Dismenoreea secundară este diferită, în care durerea este cauzată de o altă boală primară, cum ar fi endometrioza sau chisturile. Accentul se pune aici pe terapia bolii de bază.
Cum apar durerile menstruale?
În timpul menstruației, mucoasa uterului este vărsată. Pentru a face acest lucru, prostaglandinele se formează în căptușeala uterului, care asigură că mușchii uterului se contractă. Datorită contracției, țesutul este slab alimentat cu sânge și aportul de oxigen este în mod corespunzător mai mic. Astfel apar plângerile menstruale tipice.
Terapia dismenoreei primare
Există numeroase opțiuni disponibile pentru tratarea dismenoreei primare, de la medicație la abordări medicale alternative. Cu toate acestea, există date fiabile numai pentru AINS (de preferință naproxen sau ibuprofen) și contraceptivele hormonale orale. Cu toate acestea, nu există dovezi pentru terapii complementare.
Medicii au recomandat exerciții pentru a atenua reclamațiile lunare recurente încă din anii 1930, iar această recomandare a fost repetată persistent pe site-urile de pacienți și cabinetele medicilor de atunci. Cu toate acestea, dovezile în acest sens sunt destul de subțiri. O meta-analiză publicată recent în Jurnalul American de Obstetrică și Ginecologie a compilat, prin urmare, date despre beneficiile exercițiului fizic pentru durerea de perioadă.
Unsprezece studii arată efecte pozitive ale exercițiilor fizice
Au fost evaluate datele de la femei care nu au participat la sporturi competitive și nu au utilizat contraceptive hormonale. În studiile incluse, au fost luate în considerare diverse programe sportive, de exemplu yoga, aerobic, mers sau exerciții de stretching. Analiza combinată a arătat atât o intensitate redusă a durerii pe scara analogică vizuală (–1,89 cm), cât și o reducere a durerii durerii cu aproape patru ore comparativ cu femeile care erau inactive în sport.
Prin urmare, datele susțin recomandarea de a face exerciții moderate pentru a combate durerea perioadei. Cu toate acestea, rezultatele au fost foarte eterogene și unele studii au fost de calitate slabă. Prin urmare, ar fi importante studii de înaltă calitate pentru a confirma în cele din urmă rezultatul.
Îmbunătățire la vedere?
John Guillebaud, profesor de medicină reproductivă la University College London, a spus odată ziarului britanic The Telegraph: „Durerile de perioadă pot fi aproape la fel de rele ca un infarct” (de exemplu, în endometrioză) și, de asemenea, a pus întrebarea, dacă dismenoreea nu primește atenția necesară în cercetare, deoarece bărbații nu suferă de aceasta.
Un alt motiv pentru care Ziua Mondială a Fetelor de astăzi este atât de importantă. Fetele sunt încă discriminate și dezavantajate în multe feluri - este timpul să se schimbe ceva.
P.S.: V-ați întrebat vreodată despre clădirile cu lumină roz din orașul dvs. în ultimii ani? Această campanie, lansată de organizația de ajutor pentru copii Plan International, își propune să atragă atenția asupra preocupărilor fetelor din întreaga lume în fiecare an de Ziua Mondială a Fetelor.
Publicat de solvejglanger
Farmacist. A studiat farmacie în Marburg și apoi a lucrat mai mulți ani în farmacia publică. Din 2014 este redactorul titlurilor revistelor medico-farmaceutice. Vezi toate mesajele lui solvejglanger