Exercițiile fizice nu vindecă neapărat obezitatea - Calculați-văBMI
Se recomandă 30 de minute de activitate fizică zilnică. O auzim peste tot, pentru a fi sănătos trebuie să faci sport, mai ales când ești supraponderal sau suferi de obezitate. Dar sportul nu este singurul parametru care trebuie luat în considerare pentru pierderea în greutate.
3 experți internaționali în sănătate publică spun că mesajul de sănătate publică pe acest subiect este incomplet. Într-adevăr, într-un editorial publicat în aprilie 2015 în Jurnalul Britanic de Medicină Sportivă (1), bineînțeles, sunt total de acord cu ideea că sportul este încă foarte important în reducerea riscului de boli cardiovasculare, dar experții consideră că este important să nu publicați pentru a ține cont de o dietă bună. Potrivit acestora, o dietă sănătoasă are mai mult impact decât exercițiile fizice asupra obezității.
Cardiologul Assem Malhotra, unul dintre experții care a publicat acest editorial, spune că ar trebui să se pună mai mult accent pe evitarea zaharurilor și a alimentelor grase din dietele noastre. „O persoană obeză nu trebuie să facă mișcare pentru a slăbi, ci trebuie doar să mănânce mai puțin. Cea mai mare preocupare a mea este că mesajul către public sugerează că poți mânca orice îți place atâta timp cât faci mișcare. Este anti-științific și fals. Nu poți anula o dietă proastă cu exerciții fizice ”, adaugă ea.