Exercițiile slabe la genunchi scad riscul de rănire a rețelei BVOU

Berlin - Cei care fac în mod regulat exerciții speciale pentru prevenirea leziunilor ligamentului încrucișat anterior, evită rotația internă a genunchiului în timpul sportului și folosesc tehnica de mișcare corectă, reduc la jumătate riscul de leziuni sau chiar o ruptură a ligamentului încrucișat. Femeile beneficiază și mai mult de aceste exerciții decât bărbații. În situații fără contact cu alți sportivi, riscul de accidentare este redus cu două treimi. Aceasta este concluzia chirurgilor ortopedici și a chirurgilor traumatici din mai multe studii de amploare (1). Experții îi sfătuiesc pe antrenori să indice în mod specific sportivilor lor programe de prevenire. Experții au explicat modul în care leziunile la genunchi și mușchi pot fi tratate în mod eficient în cadrul unei conferințe de presă, în cadrul Congresului german de ortopedie și chirurgie traumatică (DKOU) 2018.

Leziunile ligamentului încrucișat anterior îi obligă adesea pe sportivi să ia luni de odihnă de la operație și reabilitare. Pentru sportivii profesioniști, aceștia pot însemna și sfârșitul carierei: un studiu a arătat că doar două treimi din sportivi pot juca din nou cu miza obișnuită în cele 41 de luni de la accidentare (2). „Exercițiile de prevenire nu sunt, prin urmare, o pierdere de timp, ci o investiție importantă în sportul fără răni”, spune Dr. med. Gerd Rauch, președintele Congresului Asociației Profesionale pentru Ortopedie și Chirurgie Traumatică pentru DKOU 2018. În plus, o leziune la genunchi crește și riscul de a dezvolta osteoartrita genunchiului în viața ulterioară - chiar și după tratamentul chirurgical al ligamentului încrucișat anterior.

Un simplu test de săritură poate fi utilizat pentru a determina dacă un sportiv are o poziție în genunchi. Pentru a face acest lucru, sportivul sare dintr-o cutie, aterizează și apoi sare cu forța maximă și aterizează din nou. Dacă genunchii sunt înclinați spre interior la aterizare, chirurgii ortopedici și chirurgii traumatici vorbesc despre poziția genunchilor. Aceste persoane sunt deosebit de expuse riscului și ar trebui să lucreze în mod specific pentru a schimba acest model de mișcare. „Chiar dacă putem trata cu succes multe leziuni la genunchi, prevenirea este întotdeauna cea mai bună opțiune”, subliniază Rauch. „Prevenirea încă nu este acordată suficientă atenție, în special în sportul popular.” Răndurile sportive și prevenirea leziunilor revin, așadar, pe agenda DKOU 2018.

Broșura „Stop X - Program pentru prevenirea leziunilor sportive la articulația genunchiului” poate fi descărcată gratuit. Programul de prevenire FIFA 11+ poate fi descărcat de aici.

Webster KE, Hewett TE. Meta-analiză a meta-analizelor programelor de antrenament pentru reducerea leziunilor ligamentului încrucișat anterior. J Orthop Res. (2018)
Doi: 10.1002/jor.24043
Ardern CL și colab. Revenirea la sport după intervenția chirurgicală de reconstrucție a ligamentului încrucișat anterior: o revizuire sistematică și meta-analiză a stării de joc. Br J Sports Med. (2011) 45: 596-606
Joseph AM și colab. O comparație epidemiologică multisport a leziunilor ligamentului încrucișat anterior în atletismul liceului. J Athl Train (2013). 48: 810-81

Conferința de presă a Congresului ca parte a DKOU 2018

Joi, 25 octombrie 2018, de la 12.30 la 13.30

Locație: Messe Berlin, Intrare Sud, Sala 6.3, Camera 411

Cum apar leziunile sportive în sporturile populare și cum pot fi prevenite (Dr. med. Gerd Rauch, președintele Congresului)

Leziuni musculare în sport: modele de dezvoltare, terapie ACP/PRP și aspecte interne (Profesor Dr. med. Tim Meyer, Asociația Germană de Fotbal)

Revenire la joc: readucerea la sport după accidentare (Finn Lemke, profesionist la handbal)

Noutăți în terapia și reabilitarea leziunilor ligamentului încrucișat anterior (Dr. med. Christian Schoepp, MSV Duisburg)

Concepte de tratament și reabilitare optimizată (Privatdozent. Dr. med. Habil. Raymond Best)

Cum digitalizarea ajută la dezvoltarea noilor concepte de aprovizionare în O&U (Dr. med. John Flechtenmacher)