Exercițiu de șold pentru dureri de vițel
Dacă vă doare picioarele în timpul mersului, exercițiile de șold vă pot ajuta, un studiu japonez recent arată: Cercetătorii au descoperit o conexiune necunoscută anterior între mușchii șoldului și așa-numita claudicație intermitentă.
În ultimul lor studiu, cercetătorii de la Școala de Medicină Tohoku din Sendai, Japonia, au descoperit că persoanele cu arterele picioarelor înfundate pun mai multă presiune pe mușchii gambei atunci când mergeți decât altele pentru a compensa o slăbiciune a anumitor mușchi ai șoldului.
PAOD - claudicație intermitentă
În așa-numita boală arterială periferică ocluzivă, membrele (de obicei unul sau ambele picioare) sunt alimentate insuficient cu sânge - motivul este îngustarea arterelor. Cei care suferă au dureri la picioare atunci când merg. În timp, simptomele devin atât de severe încât de multe ori trebuie să se oprească, cum ar fi cumpărăturile cu ferestre - de aici provine termenul colocvial „claudicație intermitentă”. În cele din urmă, țesutul poate chiar să moară - atunci membrele afectate trebuie amputate.
Mersuri diferite cu claudicație intermitentă
Pentru micul lor studiu, cercetătorii au analizat mersul a 16 pacienți (vârsta medie: 71 de ani) cu arterele piciorului ușor înfundate și durerea la mers, apoi le-au comparat cu cea a pacienților sănătoși. S-a observat: pacienții cu arterele înfundate și-au folosit flexorii șoldului (Mușchiul în articulația șoldului) mai puțin, dar mușchii gambei lor mai puternici decât subiecții testați sănătoși.
Directorii studiului atribuie acest lucru unei slăbiri a mușchiului șoldului - totuși, modul în care se declanșează acest lucru este încă neclar. Cu toate acestea, ei îi sfătuiesc pe cei afectați să-i oprească pe ai lor Exercitați flexorii șoldului în consultare cu un medic sau un kinetoterapeut și pentru a verifica dacă acest lucru poate îmbunătăți mobilitatea și ameliora durerea la mers.