Biscuiți Lowcarb de la Head Chef Sandrina86

bogat în fibre cu grăsimi sănătoase

ingrediente

35 g	Seminte de floarea soarelui
35 g	susan
35 g	Semințe de dovleac
26 g	seminte de in
26 g	Semințe de purici
18 g	semințe chia
25 ml	Ulei vegetal, neutru
200 ml	Apă fierbinte
sare

În plus:

pregătire

Mai întâi preîncălziți cuptorul la 175 ° C. Puneți toate semințele într-un castron și turnați apa fierbinte și uleiul. Lasă totul să se înmoaie timp de aproximativ 10 minute. Apoi distribuiți amestecul pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și neteziți totul. Presărați puțină sare peste ea.

Coaceți totul timp de aproximativ 45 de minute sau până când aluatul este uscat și rumen. După coacere, rupeți bucăți de mușcătură.

Biscuiții pot fi acum umplu după cum este necesar.

Iată 3 sugestii: cremă de brânză și somon sau piure de avocado cu puțin quark cu conținut scăzut de grăsimi și sare sau brânză de vaci și castraveți .