Exercițiu în timp ce pierdeți în greutate Conduceți un scuter (consum de calorii)
Bună. Deci, văd că se apropie de sfârșitul obiectivului meu. Nu voi primi noua mea bicicletă timp de aproximativ o lună. De aceea vreau să merg cu scuterul până acolo. Sper ca unii dintre voi să știe. Ce părere ai despre asta dacă merg cu un scuter aproximativ 30-60 de minute? Dacă credeți că pot arde câteva calorii făcând acest lucru, puteți să-mi spuneți cât de mult, deoarece nu există nimic de găsit în Google. Și care „regiuni ale corpului (stomac, picioare, coapse.)” Sunt utilizate atunci când călărești cu un scuter? Am 1,65 și cântăresc între 57-58 de kilograme, am 15.
2 răspunsuri
Când te plimbi cu un scuter, poți arde bine calorii, în funcție de stilul de călărie și de suprafață. Mușchii piciorului și gluteului sunt de obicei deosebit de stresați. Sporturile precum joggingul sau patinajul sunt mai potrivite ca antrenament adecvat.
în loc de „folosit” vreau să spun, bineînțeles, susținut: DD
întrebări similare
Sunt slabă, dar nu anorexică, deși mănânc mult! Am 16 ani, aproximativ 1,65 m și „cântăresc” doar „58 de kilograme. Ei bine, întrebarea mea este: ce pot folosi pentru a câștiga în greutate care nu este prea scump și ce puteți obține în farmacie sau DM, aveți experiență cu asta? Vă rog să mă ajutați, sunt deseori întrebat dacă sunt anorexică și dacă nu pot obține ceva de mâncare acasă, deși nu este adevărat! Ajută shake-urile sau barele de la Dm sau Fresubin DRINKS de la farmacie sau altceva? Multumesc anticipat:) LG
Am un traseu pe care întotdeauna fac jogging și am vrut să știu dacă arzi mai multe calorii rulându-l repede sau lent. Distanța este de aproximativ 6,75 km și când am început să alerg, mi-au luat 45 de minute, acum doar 35. Care folosește mai multe calorii?
Hei, am venit la spital miercuri, 12 iunie, cu colici la rinichi, am o piatră la rinichi de 1,5 cm pe partea stângă. Vinerea de după aceea am fost pus într-o atelă ureterală cu care am avut doar probleme de atunci, dureri asemănătoare colicilor, urinare dureroasă și pot face doar 10 minute de mers până la supermarket și înapoi. Acum am o programare luni 24 pentru a-l sparge prin ESWL. Mi s-a spus că s-ar putea ca piatra să nu fie spartă prima dată și apoi ar putea avea loc a doua sau chiar a treia sesiune. Plănuiesc să merg la un festival pe 28 iunie de aproximativ un an și mi-ar trece inima să nu pot merge acolo doar din cauza acestor pietre la rinichi stupide. Cum a fost experiența ta cu ESWL și cât de mari au fost pietrele tale?
Multumesc anticipat:)
Acum câteva zile mi-am rupt claviculă la școală și trebuie să port un rucsac bandaj pentru aproximativ 3 săptămâni. Când pot schia din nou? (În satul meu, iarna, nu faci altceva decât să schiezi.)
Acum aproximativ un an am avut o ușoară hernie de disc. Îmi place să călăresc pe un rus și am vrut să întreb dacă cineva știe dacă mai pot face asta acum, deoarece există forțe destul de puternice pe corp în timp ce conduc.
M-am antrenat la o mașină eliptică acasă de scurtă vreme pentru a arde calorii. Cu toate acestea, afișajul spune kilojoule, așa că am făcut unele cercetări și am aflat că o kilocalorie este aproximativ echivalentă cu 4,1 kilojoule. De cele mai multe ori pot gestiona cu ușurință 40 de minute de antrenament la un nivel scăzut și apoi, conform anunțului, am ars aproximativ 600 kilojoule, împărțit la 4 care ar fi aproximativ 150 de calorii.
Judecând după experiența mea anterioară cu fitness-ul, asta nu mi s-a părut puțin, așa că am cercetat din nou și diverse site-uri au dat în unanimitate rezultatul că uneori se consumă mai mult de 500 de CALORII la 40 de minute la antrenamentul cu cross trainer-ul. Asta ar coincide aproximativ cu ceea ce mi se afișează ca kilojoule. Întrebarea mea este, deci, eticheta Kilojoule pe cross trainer este greșită acolo și înseamnă calorii? Pentru că, comparativ cu rezultatele cercetărilor mele, nu se poate întâmpla să ard doar 150 de calorii în 40 de minute.
Deci am vreo 164 și cântăresc aproximativ 57 de kilograme. După un „weekend de hrănire” (nu se întâmplă foarte des, din cauza prietenilor și a altor lucruri de genul ^^) am cântărit doar 58. Cu toate acestea, îmi imaginez că m-am îngrășat total. Iubitul și prietena mea spun că am slăbit chiar și un pic în greutate . Dar mă văd total grasă . Îți poți imagina cu adevărat că te vezi atât de gras? Și nu poți fi mai mare dacă greutatea este în continuare aceeași sau?
Am 15 ani, 1,80 m înălțime și cântăresc 58 de kilograme (procent de grăsime corporală: aproximativ 15%). Mă antrenez de 6 luni și am deja un sixpack.
Vreau să mă îngraș acum, dar nu vreau să-mi pierd șase pachete. De asemenea, am vrut să îmi reduc puțin procentul de grăsime corporală (la 10%). Cum ar trebui să mă îngraș și să pierd în același timp grăsime corporală.
Pierzi grăsime corporală dacă mănânci mai puține calorii decât folosești + antrenament cardio
PS: Aș fi foarte fericit să primesc un răspuns, deoarece întrebarea mă ocupă de mult timp.)
Hei:) Voi avea o mărire a sânilor peste 4 săptămâni. Chirurgul meu a spus că vrea să folosească aproximativ 350 g pe fiecare parte pe mine. Acum frica mea este desigur că este prea mică pentru mine. Din păcate, cu greu îmi pot imagina. Am 1,65 m și cântăresc 58 kg, atât de normal, dar am șolduri mai late. Implanturile sunt plasate sub mușchiul pectoral și nu am avut intenția să repet această operație în niciun moment. Sunt doar fericit când pot să înot din nou și să port ceva strâns, pentru că nu am absolut nimic. Asta nu este nici măcar „a”. Vreau să vezi că am o mulțime de lemn în fața colibei . Și apoi mă îngrozesc să trag furtunul. Ce zici de asta? Sper că cineva mă poate ajuta sau are deja experiență.
Sunt pe punctul de a slăbi câteva kilograme.
Mi-am schimbat dieta pentru a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați, acum îmi lipsește doar un sport de care mă bucur!
Deci întrebarea mea este:
Câte Kcal folosesc în timp ce „sărit/păcălesc” cu un scuter freestyle?
Multumesc anticipat!
Am suferit de vene de păianjen de la 16 ani, în special pe coapse. În fiecare an merg la un specialist în vene de aproximativ 2-4 ori pentru a le distruge. Din păcate, ei continuă să se întoarcă . Uneori cred că se vor înrăutăți dacă vor fi pustii. Care sunt experiențele tale? Are cineva vreun sfat pentru prevenire? Îmi place să îmbrac haine foarte scurte, deși de obicei am picioare subțiri și sănătoase. Cred că mulți dintre voi știți cât de enervant este acest lucru.
Am 1,65 m înălțime, cântăresc aproximativ 58 de kilograme și am 20 de ani. De ceva timp mă gândesc să iau pilula contraceptivă. De aproape un an fac fitness cu nutriție, cardio, antrenament de forță și tot ce se asociază cu acesta.
Dar acum am citit în forumuri și articole că țesutul din corp se schimbă și că puteți crește în greutate prin depuneri de apă. Metabolismul se poate schimba într-o asemenea măsură încât se simte un apetit mai mare și o creștere mai mare a alimentelor, ceea ce la rândul său duce la o creștere a grăsimii corporale (care variază considerabil de la femeie la femeie). În plus, se spune că pilula previne formarea musculară de până la 60%. Din moment ce am slăbit mai mult de 20 de kilograme de grăsime în puțin sub un an, sunt foarte îngrijorat că mă îngraș din nou. Aspectul creșterii musculare reduse mă face, de asemenea, să mă feresc de pilulă.
Ai vreun fel de experiență cu asta? Cum ți-a afectat antrenamentul? Poate că există o altă formă a pilulei ale cărei efecte nu sunt la fel de extreme? Sau există chiar o metodă contraceptivă complet diferită (posibil chiar fără hormoni) care este sigură și nu interferează cu antrenamentul?
Bună ziua vacanței mele acum vreo 4 săptămâni am mers cu bicicleta în fiecare zi, ceea ce mi-a plăcut foarte mult. Acum o fac din nou acasă de 1-2 ori pe săptămână, problema nu contează unde merg, muntele uneori merge mult, astfel încât încet îmi pierd din nou interesul. Întrebarea mea acum ar fi dacă cumpăr o bicicletă electronică (știu că cele bune sunt scumpe) aș arde grăsimi cu ea? Deoarece principalul motiv pentru ciclism este să slăbești pe stomac și jogging-ul este doar urcarea și coborârea muntelui. Ce părere aveți despre bicicletele electrice? Dacă slăbești la fel ca la o bicicletă normală?